Obmedzenie prísunu mäsa má pre vaše telo mnoho zdravotných výhod a práve na tom je založený nový typ stravovania. Stačí dodržiavať tieto pravidlá.
23.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 3,75 | Prečítané: 462x | Diskusia: 0 príspevkov
Priberáte v okolí pása a na bruchu alebo priberáte a chudnete rovnomerne na celom tele? Vaša postava odhalí, čo by ste mali jesť a robiť, aby ste schudli podľa predstáv.
16.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 3,58 | Prečítané: 893x | Diskusia: 0 príspevkov
Princíp stravovania, ktorý je postavený na obmene jedálnička a počtu kalórií. Vďaka tomu dosiahnete rýchlejší metabolizmus a nebudete v chudnutí stagnovať.
9.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 2,70 | Prečítané: 766x | Diskusia: 1 príspevok
Poznáte ten pocit, keď v rôznych emočných situáciách siahate po niečom sladkom? A to je zle. Prezradíme vám skryté hrozby stresového vyjedania, ale i spôsoby, ako to okamžite stopnúť.
2.11.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,65 | Prečítané: 618x | Diskusia: 0 príspevkov
Po 35. veku života dochádza k starnutiu a preto by ste mali jesť potraviny obsahujúce dostatok vitamínov, minerálov, omega mastných kyselín a vyvíjať harmonickú fyzickú záťaž. Poradím vám, ako na to!
26.10.2020 o 6:29 | Karma článku: 3,20 | Prečítané: 865x | Diskusia: 1 príspevok
Cvičenie a stravovanie sú faktory natoľko súdržné a previazané, že ich rozdelenie je jednou z najčastejších príčin neúspechu ako v chudnutí, tak napríklad aj v posilňovaní a naberaní svalovej hmoty.
19.10.2020 o 6:28 | Karma článku: 6,92 | Prečítané: 2381x | Diskusia: 0 príspevkov
Zaraďťe do jedálnička grécky jogurt: Probiotikum, ktoré podporuje zdravie čriev, pozor však na tieto nástrahy.
12.10.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,74 | Prečítané: 777x | Diskusia: 0 príspevkov
Málokto je ochotný vzdať sa sladkých jedál, niekedy je to až nemožné. Ale napriek tomu sa to dá, len treba vedieť, ako na to.
5.10.2020 o 6:28 | Karma článku: 8,57 | Prečítané: 3048x | Diskusia: 3 príspevky
Ak ste majiteľom psíka, máte to šťastie, že sa budete v kondícii udržiavať vzájomne. Chvíle strávené so svojím miláčikom môžu byť totiž dostatočne prospešné pre vaše zdravie a chudnutie.
28.9.2020 o 6:28 | Karma článku: 2,65 | Prečítané: 570x | Diskusia: 0 príspevkov
Mnohé z vás riešia telo a aj keď sa niekedy tvárite, že to nie je v živote podstatné, opak je pravdou. Pritom každá z vás má šancu na sexi telo rovnakú, stačí ju len využiť a niečo pre to urobiť.
21.9.2020 o 6:28 | Karma článku: 3,80 | Prečítané: 892x | Diskusia: 0 príspevkov
Výživová pyramída bola nahradená za tzv. Zdravý tanier. Koľko bielkovín, sacharidov a tukov by mal podľa výživových poradcov obsahovať, aby sme si zachovali zdravú váhu?
14.9.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,57 | Prečítané: 892x | Diskusia: 0 príspevkov
Ak máte v pláne chudnúť s úpravou stravy, bez bielkovín to nepôjde. Nasledujúci zoznam vám môže pomôcť v tom, čo pomáha na zbavenie sa tukov, nalepených na vašich partiách.
7.9.2020 o 6:30 | Karma článku: 6,35 | Prečítané: 1740x | Diskusia: 1 príspevok
Káva je nepochybne jeden z najčastejšie konzumovaných nápojov. Len za deň sa po celom svete vypijú približne 2 miliardy šálok tohto obľúbeného nápoja. Je ale káva vhodná pre všetkých bez rozdielu? Čím nahradiť kávu…
31.8.2020 o 6:31 | Karma článku: 7,48 | Prečítané: 2756x | Diskusia: 1 príspevok
Počuli ste už o MCT olejoch? Okrem toho, že pomáhajú udržiavať naše mozgové bunky , dokážu naštartovať náš metabolizmus k spaľovaniu ďalších telesných tukov.
24.8.2020 o 6:30 | Karma článku: 4,56 | Prečítané: 1608x | Diskusia: 5 príspevkov
Strážite si svoju líniu a v domnienke, že sa správe stravujete prehliadnete, že sa ručička na vašej váhe nenápadne posúva smerom nahor. Presne to je prípad, ak si do šalátov dáte jednu z týchto ingrediencií.
17.8.2020 o 6:29 | Karma článku: 10,29 | Prečítané: 4447x | Diskusia: 0 príspevkov
Skontrolujte si podľa tejto pyramídy, či jete zdravo a najmä, v odporúčaných množstvách. Možno vám to dá odpoveď na to, prečo priberáte, aj keď sa zdravo stravujete.
10.8.2020 o 6:28 | Karma článku: 10,23 | Prečítané: 12279x | Diskusia: 1 príspevok
Aj keď sa väčšina žien sústreďuje na vrásky a tvár, faktom je, že najviac sa náš vek a starostlivosť postupom času podpíše na dekolte.
3.8.2020 o 6:24 | Karma článku: 5,11 | Prečítané: 1812x | Diskusia: 1 príspevok
Nájsť vhodný jedálniček na internete, ktorý zabezpečí zdravé a primerané chudnutie je často veľký problém. Pre niektoré z vás schudnúť aj kilo sa zdá sa nemožné. Ale rozdeliť si striktným dodržiavaním jedál stratu 5…
27.7.2020 o 6:31 | Karma článku: 6,40 | Prečítané: 2463x | Diskusia: 1 príspevok
Najčastejšou prosbou žien u trénerov je spevniť telo, ale tak, aby som nevyzerala ako kulturistka. A to aj v čase, keď nevyzerajú, že by bolo nutné niečo robiť s ich postavou.
20.7.2020 o 6:22 | Karma článku: 5,03 | Prečítané: 1827x | Diskusia: 0 príspevkov
V bežnej strave ho však neprijímame dostatok. Zlepšite funkciu svojho tela po fyzickej, ale aj psychickej stránke vďaka tomu, že telu zabezpečíte dostatočný príjem magnézia.
13.7.2020 o 6:25 | Karma článku: 10,28 | Prečítané: 10493x | Diskusia: 3 príspevky
