toto-je-jeden-z-najrizikovejsich-sposobov-chudnutia
Michael Achberger

Toto je jeden z najrizikovejších spôsobov chudnutia

Preháňadlo je určite nesmierne užitočný vynález, ale v žiadnom prípade nie je určený na chudnutie, jeho miesto je úplne inde. Hlavným problémom je, že chudnutie s preháňadlom nie je len neúčinné, je dokonca…

20.1.2020 o 6:28 | Karma článku: 2,06 | Prečítané:  637x | Diskusia: 0 príspevkov
spomaleny-metabolizmus-takto-s-nim-zatocite
Michael Achberger

Spomalený metabolizmus? Takto s ním zatočíte!

Kým vaša kamarátka sa môže pchať od rána do večera a nepriberie ani deka, vy sa na koláčiky pozriete letmým pohľadom a už sú vám tesnejšie džínsy. A to zďaleka nie je najhoršie. Ona považuje šport za vyhodený čas a…

13.1.2020 o 6:26 | Karma článku: 3,63 | Prečítané:  1428x | Diskusia: 0 príspevkov
za-kila-navyse-moze-aj-nespravna-priprava-jedla
Michael Achberger

Za kilá navyše môže aj nesprávna príprava jedla

Veľké množstvo článkov venované zdravému stravovaniu sa primárne zaoberá skladbou jedálnička. Väčšina ľudí pritom veľmi dobre vie, čo by mali jesť a čomu sa vyhnúť veľkým oblúkom. Zdravé stravovanie však zahŕňa aj…

7.1.2020 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  858x | Diskusia: 0 príspevkov
schudnut-poslednych-kritickych-5-kil
Michael Achberger

Schudnúť posledných kritických 5 kíl?

Trpíte nadváhou alebo ste nespokojní so svojím vzhľadom a chceli by ste aspoň 5 kg schudnúť, aby ste sa cítili lepšie. Pozrime sa na niektoré spôsoby a metódy chudnutia, ktoré sú pomerne často používané, a zistime,…

30.12.2019 o 7:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1039x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-mat-krajsie-lytka-vyskusajte-tieto-cviky
Michael Achberger

Ako mať krajšie lýtka? Vyskúšajte tieto cviky

Lýtka sú partie, ktoré staviame na obdiv počas významnej časti roka, preto je nad slnko jasnejšie, že chceme, aby pôsobili pevným a estetickým dojmom. Ako sa môžeme zbaviť prebytočného tuku a získať vyšportované…

16.12.2019 o 6:28 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  797x | Diskusia: 0 príspevkov
Michael Achberger

Metabolické typy: takto vám pomôžu lepšie sa stravovať

Aké sú vaše najlepšie predispozície na chudnutie a čo by mal váš jedálniček obsahovať? Metabolické typy vám dajú správnu odpoveď.

11.12.2019 o 6:35 | Karma článku: 5,82 | Prečítané:  2309x | Diskusia: 0 príspevkov
rychlo-a-zdravo-schudnut
Michael Achberger

Rýchlo a zdravo schudnúť?

Máte za týždeň dôležitý večierok, a nezapnete šaty? Odchádzate za mesiac na vysnívanú exotickú dovolenku a v plavkách to stále nie je ono? Mám pre vás praktické tipy na chudnutie. Čo môžete za tak krátku dobu urobiť…

2.12.2019 o 6:25 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1481x | Diskusia: 1 príspevok
vibracna-plosina-je-podvod-nepomoze-vam-schudnut
Michael Achberger

Vibračná plošina je podvod: nepomôže vám schudnúť

Vibračná plošina je v súčasnosti veľkým módnym hitom, a to hlavne vďaka reklamám, ktoré sľubujú zázraky na počkanie. Ide totiž o prístroj, ktorý cvičí za vás. Postavíte sa na neho a viac už robiť nemusíte. Chudnutie…

25.11.2019 o 6:21 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1301x | Diskusia: 10 príspevkov
zeny-sa-v-jedle-prilis-obmedzuju-neprijimaju-bielkoviny
Michael Achberger

Ženy sa v jedle príliš obmedzujú, neprijímajú bielkoviny

Proteíny bývajú najčastejšie spomínané v súvislosti s náročným životným štýlom kulturistov a ich túžbou po väčších svaloch. Proteíny čiže bielkoviny však majú úplne zásadný význam v zdravom stravovaní ako takom,…

18.11.2019 o 6:25 | Karma článku: 2,00 | Prečítané:  684x | Diskusia: 0 príspevkov
vdaka-vlaknine-dokazete-schudnut
Michael Achberger

Vďaka vláknine dokážete schudnúť

Vďaka vláknine sa zlepší vaše trávenie, budete sa cítiť skôr sýti a kilá sa vám budú zhadzovať oveľa ľahšie. Stačí sa zamerať na tie správne potraviny.

11.11.2019 o 6:22 | Karma článku: 10,01 | Prečítané:  12707x | Diskusia: 0 príspevkov
rastlinne-alebo-zivocisne-bielkoviny-ktore-su-lepsie
Michael Achberger

Rastlinné alebo živočíšne bielkoviny: ktoré sú lepšie?

Mäso alebo šošovica? Kravské alebo sójové mlieko? Vajíčka alebo pohánka? Kým jedna strana vášnivo argumentuje, že živočíšne produkty nemožno žiadnym adekvátnym spôsobom nahradiť, druhá tvrdí, že je to možné – ľahké…

4.11.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  966x | Diskusia: 1 príspevok
spalit-tuky-sa-da-aj-kettlebellom-videotrening
Michael Achberger

Spáliť tuky sa dá aj kettlebellom: videotréning

Kettlebell patrí medzi najviac efektívne a pohodlné nástroje na cvičenie. Jeho rozmery dávajú slobodu v cvičení a môžete ho použiť kdekoľvek. Ak ste v zhone, zacvičíte si doma alebo ho prípadne hodíte do kufra auta…

28.10.2019 o 6:24 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1382x | Diskusia: 0 príspevkov
jesenny-jedalnicek-z-nasich-potravin-vyskusajte
Michael Achberger

Jesenný jedálniček z našich potravín: vyskúšajte...

"Jedzte sezónne a lokálne", radia výživoví špecialisti. Čo to znamená? Naše telo je naprogramované tak, aby najlepšie trávilo potraviny, ktoré sa nachádzajú momentálne v našich zemepisných šírkach.   

21.10.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  828x | Diskusia: 6 príspevkov
zjedzte-co-chcete-a-aj-tak-chudnite
Michael Achberger

Zjedzte čo chcete a aj tak chudnite

Stretli ste sa už na Instagrame s hashtagom #eatclean pri fotke so zdravým jedlom, ktoré hrá všetkými farbami? Práve o tom je "čisté stravovanie". Nejde totiž o diétu v pravom slova zmysle, ale skôr o…

14.10.2019 o 6:28 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  7656x | Diskusia: 3 príspevky
schudla-viac-ako-35-kil-ale-neudrzala-si-to
Michael Achberger

Schudla viac ako 35 kíl, ale neudržala si to...

Život vie priniesť nečakané okamihy. A ukáže sa to práve vo chvíľach, keď to najmenej čakáme. Tak ako v nasledujúcom príbehu mojej klientky, ktorá jednoducho chcela schudnúť.

7.10.2019 o 5:21 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1464x | Diskusia: 2 príspevky
zbavte-sa-naduvania-brucha-jednoduchym-sposobom
Michael Achberger

Zbavte sa nadúvania brucha jednoduchým spôsobom

Nadúvanie patrí medzi nepríjemné prejavy organizmu, o ktorých neradi hovoríme.  Na vine je nadmerná tvorba plynov v tráviacom trakte reagujúca na skladbu jedálnička, zdravotný stav i úroveň pohybovej aktivity.

3.10.2019 o 6:24 | Karma článku: 5,38 | Prečítané:  2332x | Diskusia: 0 príspevkov
zazrak-na-chudnutie-menom-bataty
Michael Achberger

Zázrak na chudnutie menom batáty

Sladké zemiaky čiže batáty sa tešia čoraz väčšej obľube. Ponúkajú veľké množstvo úprav a vynikajú nielen zaujímavou chuťou, ale aj skvelými výživovými vlastnosťami.

23.9.2019 o 6:24 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  983x | Diskusia: 1 príspevok
naplaste-na-chudnutie-konecne-revolucny-sposob-chudnutia
Michael Achberger

Náplaste na chudnutie: konečne revolučný spôsob chudnutia?

Existuje len málo odvetví, ktorými by bol svetový trh kŕmený tak výdatne ako prostriedkami, prístrojmi, pomôckami a metódami, ktoré majú byť cestou na zvládnutie nadváhy či obezity. Celý odbor marketingu doslova…

16.9.2019 o 6:31 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  911x | Diskusia: 1 príspevok
jedzte-co-chcete-a-schudnite-aj-tak-pozrite-ako-na-to
Michael Achberger

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to

Rozhodli ste schudnúť, ale nebavia vás diéty, ktoré striktne nariaďujú, čo smiete a naopak nesmiete jesť? Možno pre vás mám riešenie. Diéta alebo skôr výživový štýl známy pod skratkou IIFYM nič také nerobí. Naopak…

9.9.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1980x | Diskusia: 3 príspevky
nebezpecny-vnutrobrusny-tuk-ako-ho-odstranit
Michael Achberger

Nebezpečný vnútrobrušný tuk: ako ho odstrániť?

Telesný tuk nie je len otázkou estetickej krásy, ale aj zdravia. O to viac, ak ide o viscerálny tuk obaľujúci vnútorné orgány. Čo vnútrobrušný tuk spôsobuje a ako sa ho zbaviť?

2.9.2019 o 6:30 | Karma článku: 9,48 | Prečítané:  4343x | Diskusia: 0 príspevkov

Nasledujúce


Už ste čítali?