Vybočené palce, čiže hallux valgus sú problémom celého chodidla a sú spojené najčastejšie s poklesom priečnej klenby. Zároveň túto deformitu sprevádza stiahnutie svalov, skrátený naťahovač palca, zablokované kĺby…
12.4.2021 o 6:32 | Karma článku: 4,13 | Prečítané: 783x | Diskusia: 0 príspevkov
Jete zdravo, každý deň driete v posilňovni, a napriek tomu sa vás kilá navyše držia ako kliešť? Nepodceňujte silu spánku! Chudnutie môže spomaliť aj naštartovať. Dozviete sa, prečo je tak spánok dôležitý.
5.4.2021 o 6:30 | Karma článku: 4,24 | Prečítané: 1132x | Diskusia: 0 príspevkov
Tréning EMS (elektrická stimulácia svalov) si v poslednej dobe získava čoraz väčšiu obľubu. Je to ale naozaj také efektívne a časovo nenáročné, ako sa to na prvý pohľad zdá?
29.3.2021 o 6:27 | Karma článku: 2,32 | Prečítané: 338x | Diskusia: 0 príspevkov
Snažíte sa schudnúť a nahradiť časť jedla ovocím? Potom sa možno čudujete, prečo kilá neubúdajú. Ovocie síce dodá veľa vitamínov, ale aj poriadnu dávku cukru. A to je problém.
22.3.2021 o 6:32 | Karma článku: 7,12 | Prečítané: 2335x | Diskusia: 3 príspevky
Rannú ospalú únavu väčšinou zaženie šálka kávy alebo zeleného čaju, ale čo keď sa únava dostaví dopoludnia alebo popoludní, keď potrebujete byť najviac výkonní? Vyskúšajte potraviny, ktoré vám dodajú energiu.
15.3.2021 o 6:31 | Karma článku: 3,75 | Prečítané: 544x | Diskusia: 0 príspevkov
Začiatok roka so sebou prináša klasiku - schudnúť. Ideálne čo najrýchlejšie, nech to stihnem do plaviek. Diéty a cvičenia síce zo začiatku zaberajú, často sa ale dostaví nechcený jojo efekt. Jedným z dôležitých…
8.3.2021 o 6:36 | Karma článku: 4,26 | Prečítané: 922x | Diskusia: 0 príspevkov
Trápi vás niekedy nepríjemne nafúknuté brucho a plynatosť? Nebojte sa, rozhodne v tom nie ste sami. Tento problém opakovane zažíva až 30% populácie. Tu je niekoľko spôsobov, ako si od nepohodlných pocitov pokiaľ…
1.3.2021 o 6:29 | Karma článku: 4,45 | Prečítané: 1414x | Diskusia: 3 príspevky
Fakty sú neúprosne priaznivé. Ak chcete posunúť svoju váhu smerom dole, stačí vám štyrikrát do týždňa vyraziť na 45 minút rýchlej chôdze. Namiesto autobusom ísť pešo, viac výletov cez víkendy a ignorovať výťahy.
22.2.2021 o 6:30 | Karma článku: 6,33 | Prečítané: 1900x | Diskusia: 0 príspevkov
Hektická doba vedie mnoho ľudí do bludného kruhu chudnutia. Striedanie jo-jo efektov a hľadanie zaručenej diéty.
15.2.2021 o 6:25 | Karma článku: 3,59 | Prečítané: 444x | Diskusia: 0 príspevkov
Striedanie rôznych diét nevedie k vysnívanej postave, len vás uzatvára do bludného kruhu metód pokus-omyl, ktoré nikdy trvalo fungovať nemôžu.
8.2.2021 o 6:31 | Karma článku: 4,43 | Prečítané: 1041x | Diskusia: 0 príspevkov
Nič vás to nebude stáť a odmenou vám bude krajšia postava, s ktorou získate obdiv.Chcete sa zbaviť pár kilogramov bez toho, že by ste zásadne menili svoje súčasné stravovacie návyky a životný štýl? Urobte pár…
1.2.2021 o 6:28 | Karma článku: 5,81 | Prečítané: 1721x | Diskusia: 0 príspevkov
Ak hľadáte čaje na chudnutie, sústreďte svoju pozornosť na náš výber. Niektoré čaju dokážu zrýchliť metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Kupujte ale čaje kvalitné, najlepšie v čajovniach. Tam by ste mali mať…
25.1.2021 o 6:24 | Karma článku: 4,58 | Prečítané: 1615x | Diskusia: 0 príspevkov
Dostávame sa do obdobia, kedy naše telo vitamín D postráda a je na mieste, aby sme mu ho doplnili. Jeho prítomnosť v tele je totiž dôležitá ochrana voči civilizačným chorobám.
18.1.2021 o 6:30 | Karma článku: 5,83 | Prečítané: 1157x | Diskusia: 0 príspevkov
Xylitol a erytritol sú náhrady cukru s nižšou až nulovou energetickou hodnotou a nízkym až nulovým glykemickým indexom. Ich využitie pri chudnutí sa teda priamo ponúka.
11.1.2021 o 6:32 | Karma článku: 2,70 | Prečítané: 776x | Diskusia: 1 príspevok
Jedna z najčastejších výhovoriek na náš životný štýl a neúspech je práca. My vám však prinášame tipy, ako zostať popri nej aktívny a pritom premeniť svoj čas na úspech.
4.1.2021 o 6:31 | Karma článku: 4,11 | Prečítané: 1243x | Diskusia: 0 príspevkov
V článku sa dozviete, ktoré hormóny ovplyvňujú našu menštruáciu a že 14 dní pred ňou spaľuje naše telo 10-20% rýchlejšie. To však ešte neznamená, že budeme chudnúť, práve naopak.
28.12.2020 o 6:27 | Karma článku: 0,00 | Prečítané: 452x | Diskusia: 0 príspevkov
Jedna z najpopulárnejších potravín, ktorá je súčasťou našich jedálničkov a my stále o nej nevieme dostatočne veľa. Tu je pár najznámejších mýtov, ktoré uvedieme na správnu mieru.
21.12.2020 o 6:29 | Karma článku: 5,88 | Prečítané: 1845x | Diskusia: 0 príspevkov
Využite čas strávený doma efektívne a popracujte na zdokonalení svojej postavy podľa predstáv. Posilňovne sú zatvorené, ale to neznamená, že by mala vaša cesta za lepšou postavou skončiť. Môžete cvičiť doma alebo na…
14.12.2020 o 6:30 | Karma článku: 2,69 | Prečítané: 858x | Diskusia: 0 príspevkov
Už ste počuli o diéte F-Faktor? Vo svete chudnutia je to celkom novinka, ktorá sľubuje redukciu hmotnosti aj bez nutnosti obmedziť sa v jedle.
7.12.2020 o 6:25 | Karma článku: 3,64 | Prečítané: 1044x | Diskusia: 1 príspevok
Dávno už neplatí, že by ste mali jesť najneskôr o piatej hodine popoludní a ísť spať hladní. Kedy si skutočne dopriať posledné jedlo dňa, aby ste boli fit...
30.11.2020 o 6:31 | Karma článku: 8,96 | Prečítané: 3520x | Diskusia: 1 príspevok
