Bloghttp://michaelachberger.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskZjedzte čo chcete a aj tak chudnite (michaelachberger)Stretli ste sa už na Instagrame s hashtagom #eatclean pri fotke so zdravým jedlom, ktoré hrá všetkými farbami? Práve o tom je "čisté stravovanie". Nejde totiž o diétu v pravom slova zmysle, ale skôr o zmenu životného... Mon, 14 Oct 2019 06:28:53 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/518822/zjedzte-co-chcete-a-aj-tak-chudnite.html?ref=rssSchudla viac ako 35 kíl, ale neudržala si to... (michaelachberger)Život vie priniesť nečakané okamihy. A ukáže sa to práve vo chvíľach, keď to najmenej čakáme. Tak ako v nasledujúcom príbehu mojej klientky, ktorá jednoducho chcela schudnúť. Mon, 07 Oct 2019 05:21:25 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/518315/schudla-viac-ako-35-kil-ale-neudrzala-si-to.html?ref=rssZbavte sa nadúvania brucha jednoduchým spôsobom (michaelachberger)Nadúvanie patrí medzi nepríjemné prejavy organizmu, o ktorých neradi hovoríme.  Na vine je nadmerná tvorba plynov v tráviacom trakte reagujúca na skladbu jedálnička, zdravotný stav i úroveň pohybovej aktivity. Thu, 03 Oct 2019 06:24:17 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/517778/zbavte-sa-naduvania-brucha-jednoduchym-sposobom.html?ref=rssZázrak na chudnutie menom batáty (michaelachberger)Sladké zemiaky čiže batáty sa tešia čoraz väčšej obľube. Ponúkajú veľké množstvo úprav a vynikajú nielen zaujímavou chuťou, ale aj skvelými výživovými vlastnosťami. Mon, 23 Sep 2019 06:24:44 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/517335/zazrak-na-chudnutie-menom-bataty.html?ref=rssNáplaste na chudnutie: konečne revolučný spôsob chudnutia? (michaelachberger)Existuje len málo odvetví, ktorými by bol svetový trh kŕmený tak výdatne ako prostriedkami, prístrojmi, pomôckami a metódami, ktoré majú byť cestou na zvládnutie nadváhy či obezity. Celý odbor marketingu doslova žije práve... Mon, 16 Sep 2019 06:31:27 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/516833/naplaste-na-chudnutie-konecne-revolucny-sposob-chudnutia.html?ref=rssJedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to (michaelachberger)Rozhodli ste schudnúť, ale nebavia vás diéty, ktoré striktne nariaďujú, čo smiete a naopak nesmiete jesť? Možno pre vás mám riešenie. Diéta alebo skôr výživový štýl známy pod skratkou IIFYM nič také nerobí. Naopak hovorí, že... Mon, 09 Sep 2019 06:30:11 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/516356/jedzte-co-chcete-a-schudnite-aj-tak-pozrite-ako-na-to.html?ref=rssNebezpečný vnútrobrušný tuk: ako ho odstrániť? (michaelachberger)Telesný tuk nie je len otázkou estetickej krásy, ale aj zdravia. O to viac, ak ide o viscerálny tuk obaľujúci vnútorné orgány. Čo vnútrobrušný tuk spôsobuje a ako sa ho zbaviť? Mon, 02 Sep 2019 06:30:26 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/515798/nebezpecny-vnutrobrusny-tuk-ako-ho-odstranit.html?ref=rssTakto budete chudnúť vďaka plávaniu (michaelachberger)Plávanie spoločne s behom alebo jazdou na bicykli či korčuliach patrí k typicky aeróbnym športom, pri ktorých spotrebúvame veľa energie. Tieto aktivity podporujú spaľovanie tukov. Ako obstojí plávanie v konkurencii ďalších športov Mon, 26 Aug 2019 06:30:34 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/515267/takto-budete-chudnut-vdaka-plavaniu.html?ref=rssAlkohol: toto spraví s vašou postavou (michaelachberger)Celý týždeň sa strážite a cvičíte. Nedopriať si trochu hriechu ani cez víkend by bolo príliš tvrdé. Lenže potom možno zistíte, že dva dni zruinovali celé predchádzajúce úsilie. Mon, 19 Aug 2019 06:20:07 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/514807/alkohol-toto-spravi-s-vasou-postavou.html?ref=rssAké cviky na tip-top guľatý zadoček? (michaelachberger)Posilňovanie zadku a dolných končatín je pre niektoré trošku kontroverznou témou. Kým sa ešte pred časom ospevovala medzera medzi stehnami, ktorou sa pýšili na prehliadkových mólach vychudnuté modelky, dnes sa situácia mení. Tue, 13 Aug 2019 06:22:15 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/514388/ake-cviky-na-tip-top-gulaty-zadocek.html?ref=rssVideo: 5 cvikov pre vaše pevné telo (michaelachberger)Je jedno, či mu hovoríte overball, mini ball, alebo inak – malá lopta je dokonale účinná cvičebná pomôcka. Dáte ňou zabrať celému telu a pritom nestojí viac ako dobrý obed. Nechajte sa inšpirovať piatimi jednoduchými cvikmi... Mon, 05 Aug 2019 06:26:18 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/513916/video-5-cvikov-pre-vase-pevne-telo.html?ref=rssMetabolický vek vs skutočný vek: ako ste na tom vy? (michaelachberger)Máte 40, žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Potom sa vaše telo možno cíti na 60 a vy o tom vôbec neviete. Zasiahnite skôr, než prídu prvé problémy. Mon, 29 Jul 2019 06:24:33 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/513473/metabolicky-vek-vs-skutocny-vek-ako-ste-na-tom-vy.html?ref=rssMelón a chudnutie: kedy áno a kedy nie (michaelachberger)Možno máte radi melóny, ale hovoríte si, že by ste ich vôbec nemali jesť. Sú veľmi sladké, a teda po nich určite priberiete. Avšak toto je jeden z najrozšírenejších mýtov o melónoch. Melóny sú, naopak, zdraviu prospešné... Mon, 22 Jul 2019 06:29:01 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/513082/melon-a-chudnutie-kedy-ano-a-kedy-nie.html?ref=rssBio potraviny nie su vždy pre zdravie (michaelachberger)Bohužiaľ, je to tak a vieme, že to čítate neradi, ale ani v bio obchodoch sa nemôžeme spoľahnúť na to, že nakúpime kvalitné a zdravé potraviny. Ako vlastne spoznať zdravé potraviny? Mon, 15 Jul 2019 06:30:29 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/512704/bio-potraviny-nie-su-vzdy-pre-zdravie.html?ref=rssAk príliš často sedíte, tak toto sa stane s vašim zadkom (michaelachberger)Viete, čo považujú niektorí ľudia za najhorší vynález ľudstva? Stoličku. Ak pracujete v kancelárii, pravdepodobne presedíte denne najmenej osem hodín. Možno občas cítite, že vás z toho bolí zadok a ste unavení. A to nie je zďaleka Mon, 08 Jul 2019 06:31:35 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/512330/ak-prilis-casto-sedite-tak-toto-sa-stane-s-vasim-zadkom.html?ref=rss6 dôvodov, prečo nevydržíte pri cvičení (michaelachberger)Často sa ma pýtate, kde stále beriem tú chuť a motiváciu cvičiť. Myslím, že si každý ten svoj dôvod a inšpiráciu musíme nájsť sami, ale jedno je isté. Ak sa k tomu budete nútiť a budete to nenávidieť, tak to proste fungovať nebude Mon, 01 Jul 2019 06:26:56 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/512008/6-dovodov-preco-nevydrzite-pri-cviceni.html?ref=rssPrestaňte sa konečne vážiť a začnite naozaj chudnúť (michaelachberger)Dodržiavate zásady zdravej stravy, pravidelne cvičíte, ale váha stále nejde dolu alebo neustále kolíše? Zvlášť u žien je tento jav úplne normálny. Prestaňte sa vážiť a namiesto toho vezmite do rúk krajčírsky meter. Prečo?    Mon, 24 Jun 2019 06:22:56 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/511609/prestante-sa-konecne-vazit-a-zacnite-naozaj-chudnut.html?ref=rssVyskúšajte tieto cviky na nohy, boky a zadok (michaelachberger)Trápite sa nadmerným ukladaním tukov na bokoch? Tieto cviky vám pomôžu nohy, boky a zadoček spevniť a vytvarovať. Mon, 17 Jun 2019 06:19:55 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/511159/vyskusajte-tieto-cviky-na-nohy-boky-a-zadok.html?ref=rssChudnúť sa dá aj bez mäsa (michaelachberger)Chcete schudnúť a tak ste sa rozhodli skoncovať s mäsom? To fungovať nebude, keď na vašom tanieri inak ostane všetko po starom. Efekt však prísť môže.  Mon, 10 Jun 2019 06:23:33 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/510649/chudnut-sa-da-aj-bez-masa.html?ref=rssAko chudnúť a vydržať pri tom (michaelachberger)Rozhodnutie schudnúť je jednoduché. Ďaleko ťažšie je vytrvať, zhodiť kilá a potom ich zase späť nepribrať. Prinášam vám niekoľko rád, ako na to.   Mon, 03 Jun 2019 06:25:58 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/510234/ako-chudnut-a-vydrzat-pri-tom.html?ref=rss5-dňový detox jedálniček pre lepšie trávenie (michaelachberger)V rámci detoxikácie budete počas piatich dní jesť rovnaké potraviny určitého druhu. Opakovaním tak znížite veľkú chuť do jedla a zároveň nebudete trpieť hladom. Mon, 27 May 2019 06:29:16 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/509763/5-dnovy-detox-jedalnicek-pre-lepsie-travenie.html?ref=rss10 minút cvikov, ktoré vám naštartujú metabolizmus (michaelachberger)Priali by ste si mať rýchlejší metabolizmus? Môžete si ho zrýchliť! Jediné, čo k tomu budete potrebovať, je, odhodlanie vstať každé ráno o 10 minút skôr. Počas tohto času stihnete zostavu 4 cvikov, vďaka ktorej naštartujete spaľov Mon, 20 May 2019 06:26:24 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/509273/10-minut-cvikov-ktore-vam-nastartuju-metabolizmus.html?ref=rssCvičila a aj tak nechudla. Pomohlo jej až toto (michaelachberger)Ľudia sa pre trénera rozhodujú z viacerých dôvodov. Hlavný dôvod, prečo sa však najviac ľudia rozhodnú využiť služby trénera je ten, že chcú so sebou aj niečo robiť, nejako sa zmeniť. To je logické. Keďže nie sú schopní vlastnými Mon, 13 May 2019 06:23:54 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/508845/cvicila-a-aj-tak-nechudla-pomohlo-jej-az-toto.html?ref=rssŽeny majú rady sladkosti viac než muži. Prečo? (michaelachberger)Čokoláda sem, oblátka tam a kilečká sa priberajú. Bohužiaľ, ale je to tak, ženy sú čokoholičky, ktoré dokážu zjesť veľa sladkého. To samozrejme nijako neprospieva vášmu zdraviu a postave. Prečo ste náchylnejšie k sladkostiam? Mon, 06 May 2019 06:19:47 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/508336/zeny-maju-rady-sladkosti-viac-nez-muzi-preco.html?ref=rssJedálniček: detox na pár dní (michaelachberger)Po zime je ľudské telo unavené a plné toxínov. Akonáhle prídu prvé jarné dni plné slniečka, dáva nám to najavo únavou. To je veľmi nepríjemné a oslabuje nás to. Mon, 29 Apr 2019 06:26:59 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/507879/jedalnicek-detox-na-par-dni.html?ref=rssZ týchto zdravých raňajok možno tiež priberáte (michaelachberger)Sústredíte sa, aby vaše hlavné jedlá bola vyvážené a neobsahovali príliš veľa smotany, syrov a ďalších tučných pochúťok? To bohužiaľ, nestačí. Zamerajte sa tiež na raňajky, ktoré často podceňujeme a naberáme tak pracne spálené... Tue, 23 Apr 2019 06:24:46 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/507499/z-tychto-zdravych-ranajok-mozno-tiez-priberate.html?ref=rssSchudnite už konečne tie vnútorné stehná! (michaelachberger)Chcete mať krásne slim nôžky? Nie je problém, stačí zvoliť len správne cviky. Vzhľadom k tomu, že pri bežnom pohybe svaly vnútorných stehien príliš nenamáhate, musíte sa na túto problémovú partiu obzvlášť sústrediť. Mon, 15 Apr 2019 06:31:05 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/507015/schudnite-uz-konecne-tie-vnutorne-stehna.html?ref=rssJar je ideálny čas začas cvičiť mimo fitka (michaelachberger)Pravidelný pohyb akéhokoľvek druhu, navyše vonku v prírode, je rozhodne tým najlepším pomocníkom pre zdravie a krásu. Len je potrebné vybrať takú športovú aktivitu, do ktorej sa nebudete musieť nútiť, ale naopak vám prinesie... Mon, 08 Apr 2019 07:30:41 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/506456/jar-je-idealny-cas-zacas-cvicit-mimo-fitka.html?ref=rssAko často máme jesť pri chudnutí? (michaelachberger)Keď sa rozhodneme schudnúť nadbytočné kilá, premýšľame predovšetkým o tom, čo jesť a nejesť. Dôležité však je rozhodnúť sa tiež koľkokrát denne jesť pre úspešné schudnutie.   Mon, 01 Apr 2019 06:24:50 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/505892/ako-casto-mame-jest-pri-chudnuti.html?ref=rss10 dôvodov, prečo kardio tréning nie je ideálny pre spaľovanie tukov (michaelachberger)Zaraďovanie kardio tréningu v snahe spaľovať tuk je jedným z najväčších tréningových mýtov všetkých čias. Takýto tréning u naturálneho cvičenca nielenže má za vynaložený čas minimálny efekt, ale u mnohých ľudí je...  Mon, 25 Mar 2019 06:22:05 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/505260/10-dovodov-preco-kardio-trening-nie-je-idealny-pre-spalovanie-tukov.html?ref=rssCvičenie vo dvojici jej zmenilo život (michaelachberger)Cvičiť vo dvojici je určite skvelý spôsob, ako sa dostať do formy a hlavne vydržať. Platí to, aj keď si dvaja najmú jedného trénera.   Mon, 18 Mar 2019 06:25:57 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/504693/cvicenie-vo-dvojici-jej-zmenilo-zivot.html?ref=rssCvičím, jem zdravo a nechudnem. Kde je problém? (michaelachberger)Večná záhada... Začali sme cvičiť, upravili sme stravu a zatiaľ čo ostatní sa chvália svojimi prvými viditeľnými pokrokmi už po pár dňoch, my sami na sebe nevidíme žiadnu zmenu. Prvá možnosť je tá, že sa zle pozeráme..  Mon, 11 Mar 2019 06:24:39 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/504159/cvicim-jem-zdravo-a-nechudnem-kde-je-problem.html?ref=rssSix pack na bruchu - ako konečne na to (michaelachberger)Motivácia k zakúpeniu permanentky do ftika je u každého z nás z iná. Niekto sa snaží zhodiť kilá, niekto sa stretáva s krízou stredného veku a niekto chce vyladiť formu na leto. Nech už bolo prvotným impulzom čokoľvek, skôr alebo Mon, 04 Mar 2019 06:24:11 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/503608/six-pack-na-bruchu-ako-konecne-na-to.html?ref=rssJedálniček pre svaly nielen pre študentov (michaelachberger)Obdobie školskej dochádzky je jedným z najlepších časov pre rozvoj svalovej hmoty. Nemáte žiadne pracovné záväzky, môžete sa stravovať, kedy chcete a ako chcete... Mon, 25 Feb 2019 06:24:25 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/503046/jedalnicek-pre-svaly-nielen-pre-studentov.html?ref=rssChcete schudnúť? Tak musíte nabrať svaly! (michaelachberger)Cvičíte, jete a snažíte sa zlepšiť svoju postavu. K tomu však nutne potrebujete svalovú hmotu. Svalová hmota tvaruje vašu postavu a zrýchľuje metabolizmus, takže aj ovplyvňuje spotrebu energie počas dňa, a to aj v prípade, že... Mon, 18 Feb 2019 06:23:58 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/502497/chcete-schudnut-tak-musite-nabrat-svaly.html?ref=rssChcete naozaj schudnúť a mať výkon? Sacharidy určite neobmedzujte! (michaelachberger)Nielen vedecká obec sa zaoberá možnosťami, ako zvýšiť športový výkon. Do popredia týchto možností sa v posledných rokoch dostalo aj low-carb a keto stravovanie. Oba tieto prístupy zažívajú obrovský boom, a kto nie je na low-carb.. Mon, 11 Feb 2019 06:24:14 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/502029/chcete-naozaj-schudnut-a-mat-vykon-sacharidy-urcite-neobmedzujte.html?ref=rssPredplesová expresná diéta (michaelachberger)Dátum plesu sa nezadržateľne blíži a vaše rozprávkovo krásne šaty sú vám zrazu tesné? Podpísala sa na vás zlá životospráva, ktorú ste viedli v poslednej dobe? Premýšľate, či utekať ku krajčírke alebo radšej rýchlo sa sebou niečo.. Mon, 04 Feb 2019 06:25:55 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/501457/predplesova-expresna-dieta.html?ref=rssCvičte a chudnite aj pri pozeraní televízie (michaelachberger)Patríte medzi pravidelných televíznych divákov? Čas, ktorý strávite pred televíznou obrazovkou, nemusí byť len premrhaná doba, ale môžete ho využiť pre získanie postavy, po ktorej ste vždy túžili. Prinášam vám cviky, ktoré... Mon, 28 Jan 2019 06:26:51 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/500925/cvicte-a-chudnite-aj-pri-pozerani-televizie.html?ref=rssRadi veľa jete? Toto vám určite pomôže! (michaelachberger)Chuť do jedla je prirodzená vec, a to nielen u bežnej populácie, ale aj u tej športujúcej. Iste sa zhodneme na tom, že nie je dôvod ju potláčať. Signalizuje nám dobu, keď by sme sa mali najesť, keď naše telo začína trpieť... Mon, 21 Jan 2019 06:23:15 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/500491/radi-vela-jete-toto-vam-urcite-pomoze.html?ref=rssOrthorexia sa možno týka aj vás (michaelachberger)Iste všetci dobre vieme a uvedomujeme si, že naše telo nás navonok prezentuje. Ľudia najprv posudzujú to, ako vyzeráme a až potom to, akí sme. Mnoho z nás už od útleho detstva túžia po tom, stať sa výnimočnými a odlíšiť sa... Mon, 14 Jan 2019 06:25:15 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/500053/orthorexia-sa-mozno-tyka-aj-vas.html?ref=rssMôžu tehotné ženy piť proteín? (michaelachberger)Jednou z častých otázok ohľadom suplementácie je aj vhodnosť úžívania proteínových nápojov v prípade tehotenstva. Na drvivej väčšine obalov proteínových práškov totiž nájdeme informáciu „Nevhodné pre tehotné, dojčiace a deti.“  Mon, 07 Jan 2019 06:25:14 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/499606/mozu-tehotne-zeny-pit-protein.html?ref=rssNie je stévia ako stévia: vyberte si vždy správne (michaelachberger)Cukor patrí medzi najnebezpečnejšie prísady v potravinách. Je návykový, pridáva sa takmer do každej priemyselne spracovanej potraviny, spôsobuje nadváhu, depresie a civilizačné choroby.  Wed, 02 Jan 2019 06:26:50 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/499260/nie-je-stevia-ako-stevia-vyberte-si-vzdy-spravne.html?ref=rssCvičím, dobre spím, ale zle jem - schudnem aj tak? (michaelachberger)Čo je dôležitejšie pre dosiahnutie správnej hmotnosti a športovo vyzerajúcej postavy? Je to dodržiavanie vhodnej stravy alebo vykonávanie pohybovej aktivity? Pozrieme sa na príklady, ktoré nám ukážu, ako by to mohlo vyzerať.. Thu, 27 Dec 2018 07:27:34 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/498975/cvicim-dobre-spim-ale-zle-jem-schudnem-aj-tak.html?ref=rssZo stresu sa chudne alebo priberá? (michaelachberger)Aby sme správne pochopili, prečo to má jeden tak a iný onak, musíme logicky zabrúsiť trochu do pochodov a mechanizmov v ľudskom tele, ktoré sa pri strese spúšťa. Zo všetkého najskôr je nutné od seba odlíšiť prospešný a neprospešný Mon, 17 Dec 2018 06:25:32 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/498379/zo-stresu-sa-chudne-alebo-pribera.html?ref=rssZázvor nie je pre každého a môže aj škodiť (michaelachberger)Zázvor býva nazývaný všeliekom. Jeho liečivé účinky oceníte nielen pri nachladnutí a zažívacích problémoch. So zázvorom by sme to však nemali preháňať! Možno sa ním totiž ľahko predávkovať. Aké sú liečivé účinky zázvoru?  Mon, 10 Dec 2018 06:26:52 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/497916/zazvor-nie-je-pre-kazdeho-a-moze-aj-skodit.html?ref=rssMálo spánku? Neschudnete! (michaelachberger)Jete zdravo, každý deň driete v posilňovni, a napriek tomu sa vás kilá navyše držia ako kliešť? Nepodceňujte silu spánku! Chudnutie môže spomaliť aj naštartovať. Spánok je naozaj veľmi dôležitý. Mon, 03 Dec 2018 06:25:20 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/497515/malo-spanku-neschudnete.html?ref=rssVeľa vitamínov vie ublížiť (michaelachberger)Nedostatok vitamínov je častá príčina mnohých zdravotných porúch a chorôb. Ale ako platí vo všetkom – aj dobrého veľa škodí a platí to aj o vitamínoch. Mon, 26 Nov 2018 06:25:46 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/497037/vela-vitaminov-vie-ublizit.html?ref=rssAko si vybrať tú pravú čokoládu (michaelachberger)Kvalitnú čokoládu spoznáte okrem iného podľa obsahu kakaa. Tie dobré ho majú 50 percent a viac, pri chudnutí je ideálny obsah 60 až 80 percent.Pravda, taká čokoláda sa ľuďom, ktorí na ňu nie sú zvyknutí, môže zdať trochu horká.  Mon, 19 Nov 2018 06:23:39 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/496575/ako-si-vybrat-tu-pravu-cokoladu.html?ref=rssPrečo mám tak veľké brucho? (michaelachberger)Tuk v oblasti brucha trápi nejedného z nás, čo môže byť príčinou? Iba o jedle to byť nemusí. Brušný tuk môže ukazovať na rad ochorení ako je metabolický syndróm, ochorenie srdca a rakovinu.   Mon, 12 Nov 2018 06:24:52 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/496091/preco-mam-tak-velke-brucho.html?ref=rssMôžem cviciť aj počas choroby? (michaelachberger)Okrem toho, čo jesť pred a po cvičení, je druhou najčastejšou otázkou, ktorú dostávam to, či je dobré cvičiť, keď je človek chorý. Okrem toho by som v tomto článku raád odpovedal aj na otázku, ako sa pri chorobe stravovať.  Mon, 05 Nov 2018 06:25:32 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/495560/mozem-cvicit-aj-pocas-choroby.html?ref=rss11 príloh k jedlám, ktoré odporúčam (michaelachberger)Možno sa tiež držíte trendu vynechávať prílohy, ak sa snažíte schudnúť. Dobrá správa je, že si ich môžete s kľudným svedomím dopriať. Existuje totiž mnoho chutných a zdravých príloh, ktoré sú pre nás zdrojom potrebných sacharidov. Mon, 29 Oct 2018 06:25:59 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/495045/11-priloh-k-jedlam-ktore-odporucam.html?ref=rss