Bloghttp://michaelachberger.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskVegetariánstvo a mäso? Vyskúšajte toto (michaelachberger)Obmedzenie prísunu mäsa má pre vaše telo mnoho zdravotných výhod a práve na tom je založený nový typ stravovania. Stačí dodržiavať tieto pravidlá. Mon, 23 Nov 2020 06:32:49 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/549173/vegetarianstvo-a-maso-vyskusajte-toto.html?ref=rssSchudnite podľa metabolického typu: zistite, čo máte jesť (michaelachberger)Priberáte v okolí pása a na bruchu alebo priberáte a chudnete rovnomerne na celom tele? Vaša postava odhalí, čo by ste mali jesť a robiť, aby ste schudli podľa predstáv. Mon, 16 Nov 2020 06:32:52 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/548617/schudnite-podla-metabolickeho-typu-zistite-co-mate-jest.html?ref=rssPodporte svoj metabolizmus v rýchlejšom spaľovaní: kalorické cyklovanie (michaelachberger)Princíp stravovania, ktorý je postavený na obmene jedálnička a počtu kalórií. Vďaka tomu dosiahnete rýchlejší metabolizmus a nebudete v chudnutí stagnovať. Mon, 09 Nov 2020 06:32:22 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/548036/podporte-svoj-metabolizmus-v-rychlejsom-spalovani-kaloricke-cyklovanie.html?ref=rssVyjedanie zo stresu: ako tomu zabrániť? (michaelachberger)Poznáte ten pocit, keď v rôznych emočných situáciách siahate po niečom sladkom? A to je zle. Prezradíme vám skryté hrozby stresového vyjedania, ale i spôsoby, ako to okamžite stopnúť. Mon, 02 Nov 2020 06:30:31 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/547418/vyjedanie-zo-stresu-ako-tomu-zabranit.html?ref=rssNajlepšie diéty po 35-ke: vyskúšajte nasledovné (michaelachberger)Po 35. veku života dochádza k starnutiu a preto by ste mali jesť potraviny obsahujúce dostatok vitamínov, minerálov, omega mastných kyselín a vyvíjať harmonickú fyzickú záťaž. Poradím vám, ako na to! Mon, 26 Oct 2020 06:29:58 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/546783/najlepsie-diety-po-35-ke-vyskusajte-nasledovne.html?ref=rssAko schudnúť z brucha bez cvičenia? (michaelachberger)Cvičenie a stravovanie sú faktory natoľko súdržné a previazané, že ich rozdelenie je jednou z najčastejších príčin neúspechu ako v chudnutí, tak napríklad aj v posilňovaní a naberaní svalovej hmoty. Mon, 19 Oct 2020 06:28:00 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/546139/ako-schudnut-z-brucha-bez-cvicenia.html?ref=rssGrécky jogurt znižuje riziko cukrovky. Vyskúšajte ho! (michaelachberger)Zaraďťe do jedálnička grécky jogurt: Probiotikum, ktoré podporuje zdravie čriev, pozor však na tieto nástrahy. Mon, 12 Oct 2020 06:30:07 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/545647/grecky-jogurt-znizuje-riziko-cukrovky-vyskusajte-ho.html?ref=rssAko obmedziť cukor v strave a zlepšiť si tak imunitu? (michaelachberger)Málokto je ochotný vzdať sa sladkých jedál, niekedy je to až nemožné. Ale napriek tomu sa to dá, len treba vedieť, ako na to. Mon, 05 Oct 2020 06:28:52 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/545196/ako-obmedzit-cukor-v-strave-a-zlepsit-si-tak-imunitu.html?ref=rssMajitelia psíkov môžu ľahšie schudnúť: ako na to? (michaelachberger)Ak ste majiteľom psíka, máte to šťastie, že sa budete v kondícii udržiavať vzájomne. Chvíle strávené so svojím miláčikom môžu byť totiž dostatočne prospešné pre vaše zdravie a chudnutie. Mon, 28 Sep 2020 06:28:27 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/544724/majitelia-psikov-mozu-lahsie-schudnut-ako-na-to.html?ref=rssVedecky podložené fakty, ako môžete schudnúť (michaelachberger)Mnohé z vás riešia telo a aj keď sa niekedy tvárite, že to nie je v živote podstatné, opak je pravdou. Pritom každá z vás má šancu na sexi telo rovnakú, stačí ju len využiť a niečo pre to urobiť. Mon, 21 Sep 2020 06:28:47 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/544278/vedecky-podlozene-fakty-ako-mozete-schudnut.html?ref=rssZdravý tanier: ako sa podľa neho stravovať? (michaelachberger)Výživová pyramída bola nahradená za tzv. Zdravý tanier. Koľko bielkovín, sacharidov a tukov by mal podľa výživových poradcov obsahovať, aby sme si zachovali zdravú váhu? Mon, 14 Sep 2020 06:30:08 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/543922/zdravy-tanier-ako-sa-podla-neho-stravovat.html?ref=rssS týmto ušetríte: lacné zdroje bielkovín pre krajšiu postavu (michaelachberger)Ak máte v pláne chudnúť s úpravou stravy, bez bielkovín to nepôjde. Nasledujúci zoznam vám môže pomôcť v tom, čo pomáha na zbavenie sa tukov, nalepených na vašich partiách. Mon, 07 Sep 2020 06:30:56 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/543565/s-tymto-usetrite-lacne-zdroje-bielkovin-pre-krajsiu-postavu.html?ref=rssZdravá náhrada kávy - ako na to (michaelachberger)Káva je nepochybne jeden z najčastejšie konzumovaných nápojov. Len za deň sa po celom svete vypijú približne 2 miliardy šálok tohto obľúbeného nápoja. Je ale káva vhodná pre všetkých bez rozdielu? Čím nahradiť kávu vo chvíli,... Mon, 31 Aug 2020 06:31:09 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/543183/zdrava-nahrada-kavy-ako-na-to.html?ref=rssSpomaľte starnutie vďaka tomuto oleju (michaelachberger)Počuli ste už o MCT olejoch? Okrem toho, že pomáhajú udržiavať naše mozgové bunky , dokážu naštartovať náš metabolizmus k spaľovaniu ďalších telesných tukov. Mon, 24 Aug 2020 06:30:17 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/542815/spomalte-starnutie-vdaka-tomuto-oleju.html?ref=rssAj zo šalátu sa priberá: pozor na tieto kalorické ingrediencie (michaelachberger)Strážite si svoju líniu a v domnienke, že sa správe stravujete prehliadnete, že sa ručička na vašej váhe nenápadne posúva smerom nahor. Presne to je prípad, ak si do šalátov dáte jednu z týchto ingrediencií. Mon, 17 Aug 2020 06:29:14 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/542439/aj-zo-salatu-sa-pribera-pozor-na-tieto-kaloricke-ingrediencie.html?ref=rssPotravinová pyramída: takto budete jesť zdravo a aj schudnete (michaelachberger)Skontrolujte si podľa tejto pyramídy, či jete zdravo a najmä, v odporúčaných množstvách. Možno vám to dá odpoveď na to, prečo priberáte, aj keď sa zdravo stravujete. Mon, 10 Aug 2020 06:28:26 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/542085/potravinova-pyramida-takto-budete-jest-zdravo-a-aj-schudnete.html?ref=rssTakto posilníte ochabnuté prsia (michaelachberger)Aj keď sa väčšina žien sústreďuje na vrásky a tvár, faktom je, že najviac sa náš vek a starostlivosť postupom času podpíše na dekolte. Mon, 03 Aug 2020 06:24:41 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/541722/takto-posilnite-ochabnute-prsia.html?ref=rssJedálniček: schudnite 5 kíl a nepriberte ich späť! (michaelachberger)Nájsť vhodný jedálniček na internete, ktorý zabezpečí zdravé a primerané chudnutie je často veľký problém. Pre niektoré z vás schudnúť aj kilo sa zdá sa nemožné. Ale rozdeliť si striktným dodržiavaním jedál stratu 5 kíl za dva... Mon, 27 Jul 2020 06:31:03 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/541361/jedalnicek-schudnite-5-kil-a-nepriberte-ich-spat.html?ref=rssNevyzerala, že potrebuje schudnúť: toto však mnohým ženám môže pomôcť (michaelachberger)Najčastejšou prosbou žien u trénerov je spevniť telo, ale tak, aby som nevyzerala ako kulturistka. A to aj v čase, keď nevyzerajú, že by bolo nutné niečo robiť s ich postavou. Mon, 20 Jul 2020 06:22:19 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/540945/nevyzerala-ze-potrebuje-schudnut-toto-vsak-mnohym-zenam-moze-pomoct.html?ref=rssVäčšina z nás ho má nedostatok. Takto to môžte zmeniť: magnézium (michaelachberger)V bežnej strave ho však neprijímame dostatok. Zlepšite funkciu svojho tela po fyzickej, ale aj psychickej stránke vďaka tomu, že telu zabezpečíte dostatočný príjem magnézia. Mon, 13 Jul 2020 06:25:10 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/540494/vacsina-z-nas-ho-ma-nedostatok-takto-to-mozte-zmenit-magnezium.html?ref=rss40 faktov o chudnutí: tieto informácie si zapamätajte (michaelachberger)Ak ste zatúžili niečo so svojou postavou robiť, mali by ste si predtým prečítať tieto informácie. Premena vášho tela tým bude trvať oveľa kratšie a vy budete vedieť, že ste na správnej ceste. Mon, 06 Jul 2020 06:28:45 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/540126/40-faktov-o-chudnuti-tieto-informacie-si-zapamatajte.html?ref=rss4 spôsoby, ako znížiť svoj apetít: postava snov na dosah ruky! (michaelachberger)Prenasleduje vás neustála chuť na jedlo? Aj keď si dávate len drobnosti, v konečnom dôsledku to môže byť toľko za deň, že vás to od vysnívanej postavy delí viac a viac. Čo pre to robiť? Mon, 29 Jun 2020 06:27:45 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/539663/4-sposoby-ako-znizit-svoj-apetit-postava-snov-na-dosah-ruky.html?ref=rssPotravinová intolerancia: bráni vám chudnutiu? (michaelachberger)Neznášanlivosť niektorých druhov potravín môže byť skrytou príčinou toho, prečo sa vám aj napriek opakovaným snahám nedarí schudnúť alebo prečo vás trápia rôzne zdravotné ťažkosti. Mon, 22 Jun 2020 06:29:35 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/539136/potravinova-intolerancia-brani-vam-chudnutiu.html?ref=rssTréningový plán 3v1 s expanderom pre problematické partie (michaelachberger)Viete, že existuje posilňovňa, ktorá sa vám zmestí do kabelky? Dámska kabelka je opradená toľkými mýtmi a stala sa námetom toľkých vtipov, že ďalšia nadsázka už nikoho neprekvapí. Všetci veľmi dobre vedia, že žena vytiahne... Mon, 15 Jun 2020 06:24:33 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/538644/treningovy-plan-3v1-s-expanderom-pre-problematicke-partie.html?ref=rssZoznam potravín, na ktoré si pri chudnutí dajte pozor (michaelachberger)Chcete zhadzovať kilá zdravým spôsobom? Pozrite sa na zoznam potravín, ktoré by ste mali zo svojho jedálnička vyradiť alebo aspoň čo najviac obmedziť. Mon, 08 Jun 2020 06:24:01 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/538132/zoznam-potravin-na-ktore-si-pri-chudnuti-dajte-pozor.html?ref=rssTakto skrotíte chuť na sladké a viditeľne schudnete (michaelachberger)Chuť na sladké je veľmi častá, najmä u žien. Podľa štatistík až 97% žien a 68% mužov uvádza, že má pravidelne chuť na sladkosti a cukor. Ľudia, ktorí majú chuť na sladké, majú veľmi silné nutkanie zjesť niečo sladké a len veľmi... Mon, 01 Jun 2020 06:33:32 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/537297/takto-skrotite-chut-na-sladke-a-viditelne-schudnete.html?ref=rssChcete schudnúť? Otužujte sa! (michaelachberger)Možno ste na to už niekde narazili. Začnete si dávať ľadové sprchy alebo vane a schudnete. Telo v chlade potrebuje generovať viac tepla a tak logicky vydáte viac energie a tým pádom spálite tuk. Znie to logicky.  Mon, 25 May 2020 06:28:47 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/536785/chcete-schudnut-otuzujte-sa.html?ref=rss5 zlých stravovacích návykov a ako sa s nimi vysporiadať (michaelachberger)Rozhodli ste sa zdravšie žiť a začali ste s novými, zdravými, stravovacími návykmi po uvolnení opatrení? Pokiaľ áno, nebude lepšie sa pokúsiť o zmenu tých nezdravých? Ponúkam 5 najčastejších zlých stravovacích návykov... Mon, 18 May 2020 06:28:02 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/536219/5-zlych-stravovacich-navykov-a-ako-sa-s-nimi-vysporiadat.html?ref=rssTýmto klamstvám o cvičení už neverte (michaelachberger)Pod pojmom zdravý životný štýl si väčšina z nás predstaví jedenie zdravých potravín v tej najlepšej kvalite, pravidelné prevádzkovanie športu, absenciu cigariet a ideálne tiež alkoholu. Lenže je to naozaj tak jednostranné a ... Mon, 11 May 2020 06:23:59 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/535672/tymto-klamstvam-o-cviceni-uz-neverte.html?ref=rssTri cviky na brucho z pohodlia domova (michaelachberger)V dobe internetu a konkrétne YouTube snáď už neexistuje výhovorka na to, prečo necvičiť... Výber je naozaj široký! Od krátkych HIIT tréningov až po dlhé lekcie jógy, vybrať si môžete, či chcete cvičiť s pomôckami či bez ... Mon, 04 May 2020 06:32:57 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/535133/tri-cviky-na-brucho-z-pohodlia-domova.html?ref=rssMed? Pozor na váhu! (michaelachberger)Celé stovky rokov sa med teší obľube pre svoje liečebné účinky aj skvelú chuť.  Ako si ale sladká pochúťka rozumie s chudnutím? Mon, 27 Apr 2020 06:29:40 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/534578/med-pozor-na-vahu.html?ref=rssJete zdravo a aj tak ste hladní? Tu je odpoveď... (michaelachberger)Zdá sa vám, že jete zdravo a napriek tomu ste stále hladní? Zrejme vo vašom jedálničku nastala niekde jedna z nasledujúcich chýb. Mon, 20 Apr 2020 06:38:35 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/533920/jete-zdravo-a-aj-tak-ste-hladni-tu-je-odpoved.html?ref=rssTakto určite posilníte svoju imunitu (michaelachberger)V tomto období počas koronakrízy sme ohrození nielen samotným vírusom ale aj ďalšími zdravotnými ťažkosťami. Trápi nás nádcha, v horšom prípade opakovaná chrípka a ťažkosti s dýchacími cestami.  Tue, 14 Apr 2020 06:35:00 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/533321/takto-urcite-posilnite-svoju-imunitu.html?ref=rssTento hormón dokáže urýchliť vaše chudnutie (michaelachberger)Ľudské telo je jedno veľké chemické laboratórium. Chod ovplyvňujú stovky chemických látok a procesov. Prirodzený hormón dopamín hrá veľkú úlohu v našich pocitoch i schopnosti kontrolovať chute. Mon, 06 Apr 2020 06:49:22 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/532576/tento-hormon-dokaze-urychlit-vase-chudnutie.html?ref=rssToto pred spaním nejedzte... (michaelachberger)Zeler, cestoviny, cereálie, "ostré" jedlá... Poďme sa pozrieť na tie potraviny, ktoré by ste určite nemali konzumovať tesne pred spaním. Mon, 30 Mar 2020 06:54:55 +0200https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/531836/toto-pred-spanim-nejedzte.html?ref=rssTieto cviky vám uvoľnia stuhnutú krčnú chrbticu (michaelachberger)Prebudili ste sa s bolesťou krčnej chrbtice a najmenší pohyb je pre vás utrpením? Stuhnutá krčná chrbtica dokáže poriadne potrápiť.  Tue, 24 Mar 2020 07:01:04 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/531046/tieto-cviky-vam-uvolnia-stuhnutu-krcnu-chrbticu.html?ref=rssAko schudnúť, aj keď musíte byť doma? (michaelachberger)Ako schudnúť aj keď musíte byť doma? Aj pri sedavom zamestnaní a domácej karanténe môžete mať štíhlu postavu, verte mi. Mon, 16 Mar 2020 06:34:39 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/530288/ako-schudnut-aj-ked-musite-byt-doma.html?ref=rssStres dokáže naše telo poriadne potrápiť a v dôsledku neho naša hmotnosť kolíše (michaelachberger)Jete zdravo, pijete a spíte dosť, ale kilá nie a nie ísť dole? Na vine môže byť stres. Ako veľmi telo ovplyvňuje a čo proti nemu robiť? Mon, 09 Mar 2020 06:35:59 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/529715/stres-dokaze-nase-telo-poriadne-potrapit-a-v-dosledku-neho-nasa-hmotnost-kolise.html?ref=rssPravidelnou konzumáciou zázvoru sa môžete zbaviť nadbytočných kíl (michaelachberger)Zlepšili ste svoj životný štýl, dodržiavate zdravý jedálniček, pravidelne cvičíte, ale ručička na váhe sa zastavila na mŕtvom bode?  Skúste zázvor.  Skvele ochutí jedlo a priblíži vás k vysnívanej váhe. Mon, 02 Mar 2020 07:29:23 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/529119/pravidelnou-konzumaciou-zazvoru-sa-mozete-zbavit-nadbytocnych-kil.html?ref=rssAko schudnúť v tvári? Riešenie vás prekvapí (michaelachberger)Poznáte už desiatky tipov, cvikov a postupov na spevnenie brucha, stehien, zadku, bokov a ďalších partií, ale trápi vás ešte jedno miesto, ktoré je v článkoch a publikáciách o chudnutí skôr opomínané? Tvár skutočne nepatrí medzi.. Mon, 24 Feb 2020 06:28:22 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/528449/ako-schudnut-v-tvari-riesenie-vas-prekvapi.html?ref=rssPoctivý diétny jedálniček pre vás: inšpirujte sa! (michaelachberger)Ak chceme naozaj schudnúť, bez zmien v stravovaní to nepôjde. Podľa výživových odborníkov má na úspešné chudnutie zásadný vplyv práve stravovanie. Kým zdravý jedálniček tvorí 70% úspechu, na telesný pohyb pripadá iba 30%.  Mon, 17 Feb 2020 06:29:12 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/527863/poctivy-dietny-jedalnicek-pre-vas-inspirujte-sa.html?ref=rssCvičenie vás robí mladšími: pozrite sa ako (michaelachberger)Dokáže vás pravidelné cvičenie urobiť mladšími? Odpoveď všetkých odborníkov zdravia znie áno. Čo všetko robí cvičenie s naším telom? Spevňuje ho, podporuje zdravý a žiarivý vzhľad pokožky, spevní kosti a je to prevencia proti... Mon, 10 Feb 2020 06:34:29 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/527191/cvicenie-vas-robi-mladsimi-pozrite-sa-ako.html?ref=rssKonopné semienka sú superpotravinou roka (michaelachberger)Svetlo béžové až tmavo hnedé konopné semienka sa občas prezývajú konopné srdiečka. Ľudia si ich sypú na jedlo, lisuje sa z nich olej, melie proteín, vyrába sa z nich mlieko a ďalšie potraviny. Doprajte svojmu telu a zdraviu ich... Mon, 03 Feb 2020 06:29:56 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/526606/konopne-semienka-su-superpotravinou-roka.html?ref=rssVyprážané potraviny obsahujú množstvo karcinogénnych látok (michaelachberger)Jedlá vyprážané na oleji alebo masle síce dobre chutia, ale telu nijako neprospievajú. Naopak, môžu spôsobiť veľké škody. Aké a prečo? Mon, 27 Jan 2020 06:30:21 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/525979/vyprazane-potraviny-obsahuju-mnozstvo-karcinogennych-latok.html?ref=rssToto je jeden z najrizikovejších spôsobov chudnutia (michaelachberger)Preháňadlo je určite nesmierne užitočný vynález, ale v žiadnom prípade nie je určený na chudnutie, jeho miesto je úplne inde. Hlavným problémom je, že chudnutie s preháňadlom nie je len neúčinné, je dokonca nesmierne rizikové. Mon, 20 Jan 2020 06:28:46 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/525370/toto-je-jeden-z-najrizikovejsich-sposobov-chudnutia.html?ref=rssSpomalený metabolizmus? Takto s ním zatočíte! (michaelachberger)Kým vaša kamarátka sa môže pchať od rána do večera a nepriberie ani deka, vy sa na koláčiky pozriete letmým pohľadom a už sú vám tesnejšie džínsy. A to zďaleka nie je najhoršie. Ona považuje šport za vyhodený čas a pre vás je... Mon, 13 Jan 2020 06:26:21 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/524754/spomaleny-metabolizmus-takto-s-nim-zatocite.html?ref=rssZa kilá navyše môže aj nesprávna príprava jedla (michaelachberger)Veľké množstvo článkov venované zdravému stravovaniu sa primárne zaoberá skladbou jedálnička. Väčšina ľudí pritom veľmi dobre vie, čo by mali jesť a čomu sa vyhnúť veľkým oblúkom. Zdravé stravovanie však zahŕňa aj správne spôsoby Tue, 07 Jan 2020 06:30:49 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/524314/za-kila-navyse-moze-aj-nespravna-priprava-jedla.html?ref=rssSchudnúť posledných kritických 5 kíl? (michaelachberger)Trpíte nadváhou alebo ste nespokojní so svojím vzhľadom a chceli by ste aspoň 5 kg schudnúť, aby ste sa cítili lepšie. Pozrime sa na niektoré spôsoby a metódy chudnutia, ktoré sú pomerne často používané, a zistime, ako sú na tom s Mon, 30 Dec 2019 07:30:49 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/523917/schudnut-poslednych-kritickych-5-kil.html?ref=rssAko mať krajšie lýtka? Vyskúšajte tieto cviky (michaelachberger)Lýtka sú partie, ktoré staviame na obdiv počas významnej časti roka, preto je nad slnko jasnejšie, že chceme, aby pôsobili pevným a estetickým dojmom. Ako sa môžeme zbaviť prebytočného tuku a získať vyšportované lýtka? Mon, 16 Dec 2019 06:28:43 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/523198/ako-mat-krajsie-lytka-vyskusajte-tieto-cviky.html?ref=rssMetabolické typy: takto vám pomôžu lepšie sa stravovať (michaelachberger)Aké sú vaše najlepšie predispozície na chudnutie a čo by mal váš jedálniček obsahovať? Metabolické typy vám dajú správnu odpoveď. Wed, 11 Dec 2019 06:35:43 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/522740/metabolicke-typy-takto-vam-pomozu-lepsie-sa-stravovat.html?ref=rssRýchlo a zdravo schudnúť? (michaelachberger)Máte za týždeň dôležitý večierok, a nezapnete šaty? Odchádzate za mesiac na vysnívanú exotickú dovolenku a v plavkách to stále nie je ono? Mám pre vás praktické tipy na chudnutie. Čo môžete za tak krátku dobu urobiť a neublížiť si Mon, 02 Dec 2019 06:25:28 +0100https://michaelachberger.blog.sme.sk/c/522221/rychlo-a-zdravo-schudnut.html?ref=rss