Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Zjedzte čo chcete a aj tak chudnite (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

jedlo

U dospelých ľudí je zdravšie obmedziť počet jedál na 1-3 aj čas jedenia na 4-6 hodín, takisto obmedziť príjem sacharidov na 50-200g a presunúť ich na večer. Vzhľadom na nesúlad medzi cirkadiálnym rytmom a našim životným štýlom je to minimum, čo môžeme urobiť, aby sme aspoň trochu harmonizovali hormonalny systém, špaciálne inzulín, leptín, grelín, melatonín, kortizol a testeron. Zmena stravovania je dôležitá, ale podstatné je vystavovať organizmu správnym typom stresu na aktivovanie dôležitých metabolických dráh.
 
Hodnoť

...

Ojojoj... také rady nad zlato. “Nezabudnite na sacharidy” *facepalm*
 

...

#carnivore #meatheals

Pozrite si na Instagrame aj tieto hashtagy.
 

Do diskusií sa môžu zapojiť všetci predplatitelia SME.sk, Korzar.sk a Spectator.sk. S predplatným získate neobmedzený prístup k článkom, ako aj neobmedzený počet príspevkov v diskusiách. Ak ešte nemáte predplatné, kúpiť si ho môžete tu.

Ak už máte predplatné, prihláste sa.



Najčítanejšie


  1. Martin Plesch: Ktorých žiakov treba vrátiť do škôl? 2 782
  2. Marek Mačuha: SaS - prestaňte s tým populizmom! 1 885
  3. Mišo Šesták: Keď si sovietsky vojak nesmie vypiť 1 440
  4. Peter Kollega: Vzniká rakovinový nádor ŽVAST. V priamom prenose. 1 205
  5. Elena Antalová: Tu, v kupleraji, našom raji 1 193
  6. Martina Hilbertová: Z vodární ďalej odtekajú peniaze, hoci si riaditeľ zaplatil až troch poradcov 855
  7. Peter Gregor: Pomsta sa vypomstila, čo ďalej? 850
  8. Irena Simunekova: Rozprávková krajina - Inovec 698
  9. Eva Jarábková: Prepadli sme cez zábradlie a rovno do hnoja 642
  10. Michal Latta: Najlepšia slovenská tarhoňa 584

Rebríčky článkov


  1. Naďa Mitanová: Moje drahé miesta a zvuky.
  2. Július Kovács: Kotlebovci sa vyhražali Matovičovi smrťou pred jeho domov doniesli mu truhlu a vence
  3. Štefan Vidlár: Záhorák šecko skúr ví
  4. Michal Madaras: Politický boj má hranice
  5. Vladimír Krátky: Mám home office, deti dištančnú a tu v hlavnom meste sa trápime s predpotopným internetom
  6. Roman Hutira: Za pracovnou ponukou dnes sa zväčša skrýva kompromis na úkor peňazí, či pracovnej náplne.
  7. Štefan Vidlár: Hlasný Hlas
  8. Jozo Peric: Pfizer má vďaka prvenstvu pri vakcíne proti Covidu dobre našliapnuté
  9. Július Kovács: Najlacnejší pohrebák sveta z Ruska. Len 11 000 €!
  10. Michal Madaras: Chýbajú mi Radičová, Dzurinda, Mikloš, Lipšic


Už ste čítali?