Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Zjedzte čo chcete a aj tak chudnite (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

jedlo

U dospelých ľudí je zdravšie obmedziť počet jedál na 1-3 aj čas jedenia na 4-6 hodín, takisto obmedziť príjem sacharidov na 50-200g a presunúť ich na večer. Vzhľadom na nesúlad medzi cirkadiálnym rytmom a našim životným štýlom je to minimum, čo môžeme urobiť, aby sme aspoň trochu harmonizovali hormonalny systém, špaciálne inzulín, leptín, grelín, melatonín, kortizol a testeron. Zmena stravovania je dôležitá, ale podstatné je vystavovať organizmu správnym typom stresu na aktivovanie dôležitých metabolických dráh.
 
Hodnoť

...

Ojojoj... také rady nad zlato. “Nezabudnite na sacharidy” *facepalm*
 

...

#carnivore #meatheals

Pozrite si na Instagrame aj tieto hashtagy.
 


Najčítanejšie


  1. Jozef Kmeto: Obezita mi vzala všetko 14 532
  2. Maroš Chmúrny: Spoločná zodpovednosť a R. Fico žije v strachu 11 332
  3. Martin Greguš: Jozef Kmeto zomrel v sanitke. Jeho posledná výzva "neveriacim" 8 446
  4. Peter Remeselník: Prečo polícia odmietla potrestať páchateľa, ktorý narazil autom do ľudí a ušiel ? 3 882
  5. Robert Fico: R. FICO: Kliment s Hrubalom pustili mafiána Kudličku z väzby, Kováčik za to sedí vo väzbe. 3 592
  6. Ján Šeďo: "Pán Fico povedal že máme prísť, tak sme prišli". 1 902
  7. Helmut Posch: Užívali si ich Hitlerjugend aj pionieri, dnes už nikto 1 600
  8. Jozef Sitko: Pani prezidentka, štátu škodia médiá v službách oligarchie... Nie premiér! 1 468
  9. Peter Kollega: Robert Fico ako verejný obhajca zločinca Dušana K. 1 409
  10. Dušan Koniar: Tie velebené predavačky z prvej línie posiela Ústredný krízový štáb rovno do karantény 909

Rebríčky článkov


  1. Jozef Legény: Bytové hospodárstvo s.r.o. Revúca - čierna diera kde miznú peniaze Revúcej a Revúčanov
  2. Gabo Németh: Láska ako v ohni med
  3. Jozef Legény: Ľudia 65+ sa nepočítajú do štatistiky účasti. Teda ani do štatistiky pokút, pán Matovič?
  4. Dušan Seberíni: Čosi tu neštimuje
  5. Miriam Studeničová: Kráľovná podsvetia a Kráľ času! Fantastické nepoznané skutočnosti!
  6. Štefan Vidlár: O prokurvátoroch
  7. Andy Morávek: Ako som do CORWIN SK a.s. priniesol hotovosť na kúpu bytu… a oni ma otočili vo dverách
  8. František Cudziš: Ad.: V. Tepličková – stačí, keď sa poskladáme...
  9. Ivan Čarnogurský: PREČO NEKRITIZUJEM TÚTO VLÁDU
  10. Michal Karvay: Hostina


Už ste čítali?