Fitness pizza plná proteínov - len si dajte! Aj každý deň

Autor: Michael Achberger | 11.4.2014 o 9:20 | Karma článku: 11,49 | Prečítané:  5730x

V mojej profesii sa stále učím. Každý deň mi prinesie niečo nové, každý klient má posúva vpred. Vďaka moje práci som sa mnohému naučil. tak isto ako tentoraz. Prišiel za mnou môj klient, že má pre mňa super recept na pizzu plnú proteínov bez sacharidov, že mu to niekto poradil. Chcel aby som mu pomohol vypočítať hodnoty tejto pizze a sú teda naozaj dobre! Prinášam vám teda tento recept, aby ste si aj vy bez výčitiek pochutili...

Pripravíme si

 

2 vaječné bielka:

 

111.JPG

 

sendvičového tuniaka vo vlastnej šťave, ktorého poriadne vyžmíkame:

 

222.JPG

 

kuraciu šunku:

 

333.JPG

 

kečup sladený stéviou:

 

444.JPG

 

mozzarelu light:

 

555.JPG

 

 

 

Zmiešame poriadne bielka s tuniakom - to bude cesto.

 

666.JPG

 

777.JPG

 

 

na papier na pečenie rozotrieme približne do kruhu túto zmes:

 

888.JPG

 

999.JPG

 

natrieme ju potom kečupom so stéviou:

 

 

101010.JPG

 

 

položíme plátky šunky po celej ploche:

 

111111.JPG

 

 

nakrájame a položíme moozzarelu:

 

121212.JPG

 

nastavíme približne 180 stupňov rúre na pečenie:

 

131313.JPG

 

na 15-20 minút

 

141414.JPG

 

po dopečení môžeme ozdobiť baby špenátom

 

151515.JPG

 

a zjesť!

 

 

dobrú chuť :)

 

hodnoty:

 

proteíny: 61g
sacharidy: 7g
tuky: 10g

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

SaS sa približuje k antisystémovému voličovi, odchodom Mihála stráca výhodu

Z mnohých výrazných osobností, ktoré boli v strane od jej vzniku v roku 2009, v nej dnes zostávajú už len niekoľkí.

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.


Už ste čítali?