tymto-nahradite-klasicky-cukor-v-jedalnicku-zdraviu-prospesne-nahrady

Týmto nahradíte klasický cukor v jedálníčku: zdraviu prospešné náhrady

Xylitol a erytritol sú náhrady cukru s nižšou až nulovou energetickou hodnotou a nízkym až nulovým glykemickým indexom. Ich využitie pri chudnutí sa teda priamo ponúka.

11.1.2021 o 6:32 | Karma článku: 2,06 | Prečítané:  514x | Diskusia: 1 príspevok
10-tipov-ako-zmenit-svoj-zivotny-styl

10 tipov ako zmeniť svoj životný štýl

Jedna z najčastejších výhovoriek na náš životný štýl a neúspech je práca. My vám však prinášame tipy, ako zostať popri nej aktívny a pritom premeniť svoj čas na úspech.

4.1.2021 o 6:31 | Karma článku: 3,73 | Prečítané:  1024x | Diskusia: 0 príspevkov
14-dni-pred-menstruaciou-spaluje-telo-10-20-rychlejsie

14 dní pred menštruáciou spaľuje telo 10-20% rýchlejšie

V článku sa dozviete, ktoré hormóny ovplyvňujú našu menštruáciu a že 14 dní pred ňou spaľuje naše telo 10-20% rýchlejšie. To však ešte neznamená, že budeme chudnúť, práve naopak.

28.12.2020 o 6:27 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  355x | Diskusia: 0 príspevkov
4-myty-o-pecive-na-toto-si-dajte-pozor

4 mýty o pečive: na toto si dajte pozor

Jedna z najpopulárnejších potravín, ktorá je súčasťou našich jedálničkov a my stále o nej nevieme dostatočne veľa. Tu je pár najznámejších mýtov, ktoré uvedieme na správnu mieru.

21.12.2020 o 6:29 | Karma článku: 5,57 | Prečítané:  1683x | Diskusia: 0 príspevkov
takto-si-vytvorite-domacu-posilnovnu-nebudete-toho-potrebovat-vela

Takto si vytvoríte domácu posilňovňu: nebudete toho potrebovať veľa

Využite čas strávený doma efektívne a popracujte na zdokonalení svojej postavy podľa predstáv. Posilňovne sú zatvorené, ale to neznamená, že by mala vaša cesta za lepšou postavou skončiť. Môžete cvičiť doma alebo na…

14.12.2020 o 6:30 | Karma článku: 2,59 | Prečítané:  782x | Diskusia: 0 príspevkov
schudnite-aj-bez-cvicenia-dieta-f-faktor

Schudnite aj bez cvičenia: diéta F-faktor

Už ste počuli o diéte F-Faktor? Vo svete chudnutia je to celkom novinka, ktorá sľubuje redukciu hmotnosti aj bez nutnosti obmedziť sa v jedle.

7.12.2020 o 6:25 | Karma článku: 3,60 | Prečítané:  1001x | Diskusia: 1 príspevok
kedy-by-ste-mali-jest-posledne-jedlo-dna-aby-ste-zbytocne-nepriberali

Kedy by ste mali jesť posledné jedlo dňa, aby ste zbytočne nepriberali?

Dávno už neplatí, že by ste mali jesť najneskôr o piatej hodine popoludní a ísť spať hladní. Kedy si skutočne dopriať posledné jedlo dňa, aby ste boli fit...

30.11.2020 o 6:31 | Karma článku: 7,18 | Prečítané:  2566x | Diskusia: 1 príspevok
vegetarianstvo-a-maso-vyskusajte-toto

Vegetariánstvo a mäso? Vyskúšajte toto

Obmedzenie prísunu mäsa má pre vaše telo mnoho zdravotných výhod a práve na tom je založený nový typ stravovania. Stačí dodržiavať tieto pravidlá.

23.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 3,57 | Prečítané:  540x | Diskusia: 0 príspevkov
schudnite-podla-metabolickeho-typu-zistite-co-mate-jest

Schudnite podľa metabolického typu: zistite, čo máte jesť

Priberáte v okolí pása a na bruchu alebo priberáte a chudnete rovnomerne na celom tele? Vaša postava odhalí, čo by ste mali jesť a robiť, aby ste schudli podľa predstáv.

16.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 3,82 | Prečítané:  1088x | Diskusia: 0 príspevkov
podporte-svoj-metabolizmus-v-rychlejsom-spalovani-kaloricke-cyklovanie

Podporte svoj metabolizmus v rýchlejšom spaľovaní: kalorické cyklovanie

Princíp stravovania, ktorý je postavený na obmene jedálnička a počtu kalórií. Vďaka tomu dosiahnete rýchlejší metabolizmus a nebudete v chudnutí stagnovať.

9.11.2020 o 6:32 | Karma článku: 2,79 | Prečítané:  824x | Diskusia: 1 príspevok
vyjedanie-zo-stresu-ako-tomu-zabranit

Vyjedanie zo stresu: ako tomu zabrániť?

Poznáte ten pocit, keď v rôznych emočných situáciách siahate po niečom sladkom? A to je zle. Prezradíme vám skryté hrozby stresového vyjedania, ale i spôsoby, ako to okamžite stopnúť.

2.11.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,62 | Prečítané:  657x | Diskusia: 0 príspevkov
najlepsie-diety-po-35-ke-vyskusajte-nasledovne

Najlepšie diéty po 35-ke: vyskúšajte nasledovné

Po 35. veku života dochádza k starnutiu a preto by ste mali jesť potraviny obsahujúce dostatok vitamínov, minerálov, omega mastných kyselín a vyvíjať harmonickú fyzickú záťaž. Poradím vám, ako na to!

26.10.2020 o 6:29 | Karma článku: 3,25 | Prečítané:  904x | Diskusia: 1 príspevok
ako-schudnut-z-brucha-bez-cvicenia

Ako schudnúť z brucha bez cvičenia?

Cvičenie a stravovanie sú faktory natoľko súdržné a previazané, že ich rozdelenie je jednou z najčastejších príčin neúspechu ako v chudnutí, tak napríklad aj v posilňovaní a naberaní svalovej hmoty.

19.10.2020 o 6:28 | Karma článku: 6,97 | Prečítané:  2425x | Diskusia: 0 príspevkov
grecky-jogurt-znizuje-riziko-cukrovky-vyskusajte-ho

Grécky jogurt znižuje riziko cukrovky. Vyskúšajte ho!

Zaraďťe do jedálnička grécky jogurt: Probiotikum, ktoré podporuje zdravie čriev, pozor však na tieto nástrahy.

12.10.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,75 | Prečítané:  787x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-obmedzit-cukor-v-strave-a-zlepsit-si-tak-imunitu

Ako obmedziť cukor v strave a zlepšiť si tak imunitu?

Málokto je ochotný vzdať sa sladkých jedál, niekedy je to až nemožné. Ale napriek tomu sa to dá, len treba vedieť, ako na to.

5.10.2020 o 6:28 | Karma článku: 8,59 | Prečítané:  3069x | Diskusia: 3 príspevky
majitelia-psikov-mozu-lahsie-schudnut-ako-na-to

Majitelia psíkov môžu ľahšie schudnúť: ako na to?

Ak ste majiteľom psíka, máte to šťastie, že sa budete v kondícii udržiavať vzájomne. Chvíle strávené so svojím miláčikom môžu byť totiž dostatočne prospešné pre vaše zdravie a chudnutie.

28.9.2020 o 6:28 | Karma článku: 2,65 | Prečítané:  580x | Diskusia: 0 príspevkov
vedecky-podlozene-fakty-ako-mozete-schudnut

Vedecky podložené fakty, ako môžete schudnúť

Mnohé z vás riešia telo a aj keď sa niekedy tvárite, že to nie je v živote podstatné, opak je pravdou. Pritom každá z vás má šancu na sexi telo rovnakú, stačí ju len využiť a niečo pre to urobiť.

21.9.2020 o 6:28 | Karma článku: 3,80 | Prečítané:  903x | Diskusia: 0 príspevkov
zdravy-tanier-ako-sa-podla-neho-stravovat

Zdravý tanier: ako sa podľa neho stravovať?

Výživová pyramída bola nahradená za tzv. Zdravý tanier. Koľko bielkovín, sacharidov a tukov by mal podľa výživových poradcov obsahovať, aby sme si zachovali zdravú váhu?

14.9.2020 o 6:30 | Karma článku: 3,57 | Prečítané:  912x | Diskusia: 0 príspevkov
s-tymto-usetrite-lacne-zdroje-bielkovin-pre-krajsiu-postavu

S týmto ušetríte: lacné zdroje bielkovín pre krajšiu postavu

Ak máte v pláne chudnúť s úpravou stravy, bez bielkovín to nepôjde. Nasledujúci zoznam vám môže pomôcť v tom, čo pomáha na zbavenie sa tukov, nalepených na vašich partiách.

7.9.2020 o 6:30 | Karma článku: 6,35 | Prečítané:  1774x | Diskusia: 1 príspevok
zdrava-nahrada-kavy-ako-na-to

Zdravá náhrada kávy - ako na to

Káva je nepochybne jeden z najčastejšie konzumovaných nápojov. Len za deň sa po celom svete vypijú približne 2 miliardy šálok tohto obľúbeného nápoja. Je ale káva vhodná pre všetkých bez rozdielu? Čím nahradiť kávu…

31.8.2020 o 6:31 | Karma článku: 7,48 | Prečítané:  2841x | Diskusia: 1 príspevok

Nasledujúce


Už ste čítali?