zjedzte-co-chcete-a-aj-tak-chudnite

Zjedzte čo chcete a aj tak chudnite

Stretli ste sa už na Instagrame s hashtagom #eatclean pri fotke so zdravým jedlom, ktoré hrá všetkými farbami? Práve o tom je "čisté stravovanie". Nejde totiž o diétu v pravom slova zmysle, ale skôr o…

14.10.2019 o 6:28 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  7041x | Diskusia: 3 príspevky
schudla-viac-ako-35-kil-ale-neudrzala-si-to

Schudla viac ako 35 kíl, ale neudržala si to...

Život vie priniesť nečakané okamihy. A ukáže sa to práve vo chvíľach, keď to najmenej čakáme. Tak ako v nasledujúcom príbehu mojej klientky, ktorá jednoducho chcela schudnúť.

7.10.2019 o 5:21 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1126x | Diskusia: 2 príspevky
zbavte-sa-naduvania-brucha-jednoduchym-sposobom

Zbavte sa nadúvania brucha jednoduchým spôsobom

Nadúvanie patrí medzi nepríjemné prejavy organizmu, o ktorých neradi hovoríme.  Na vine je nadmerná tvorba plynov v tráviacom trakte reagujúca na skladbu jedálnička, zdravotný stav i úroveň pohybovej aktivity.

3.10.2019 o 6:24 | Karma článku: 4,57 | Prečítané:  1806x | Diskusia: 0 príspevkov
zazrak-na-chudnutie-menom-bataty

Zázrak na chudnutie menom batáty

Sladké zemiaky čiže batáty sa tešia čoraz väčšej obľube. Ponúkajú veľké množstvo úprav a vynikajú nielen zaujímavou chuťou, ale aj skvelými výživovými vlastnosťami.

23.9.2019 o 6:24 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  833x | Diskusia: 1 príspevok
naplaste-na-chudnutie-konecne-revolucny-sposob-chudnutia

Náplaste na chudnutie: konečne revolučný spôsob chudnutia?

Existuje len málo odvetví, ktorými by bol svetový trh kŕmený tak výdatne ako prostriedkami, prístrojmi, pomôckami a metódami, ktoré majú byť cestou na zvládnutie nadváhy či obezity. Celý odbor marketingu doslova…

16.9.2019 o 6:31 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  860x | Diskusia: 1 príspevok
jedzte-co-chcete-a-schudnite-aj-tak-pozrite-ako-na-to

Jedzte, čo chcete a schudnite aj tak. Pozrite ako na to

Rozhodli ste schudnúť, ale nebavia vás diéty, ktoré striktne nariaďujú, čo smiete a naopak nesmiete jesť? Možno pre vás mám riešenie. Diéta alebo skôr výživový štýl známy pod skratkou IIFYM nič také nerobí. Naopak…

9.9.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1882x | Diskusia: 3 príspevky
nebezpecny-vnutrobrusny-tuk-ako-ho-odstranit

Nebezpečný vnútrobrušný tuk: ako ho odstrániť?

Telesný tuk nie je len otázkou estetickej krásy, ale aj zdravia. O to viac, ak ide o viscerálny tuk obaľujúci vnútorné orgány. Čo vnútrobrušný tuk spôsobuje a ako sa ho zbaviť?

2.9.2019 o 6:30 | Karma článku: 9,10 | Prečítané:  3627x | Diskusia: 0 príspevkov
takto-budete-chudnut-vdaka-plavaniu

Takto budete chudnúť vďaka plávaniu

Plávanie spoločne s behom alebo jazdou na bicykli či korčuliach patrí k typicky aeróbnym športom, pri ktorých spotrebúvame veľa energie. Tieto aktivity podporujú spaľovanie tukov. Ako obstojí plávanie v konkurencii…

26.8.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  865x | Diskusia: 3 príspevky
alkohol-toto-spravi-s-vasou-postavou

Alkohol: toto spraví s vašou postavou

Celý týždeň sa strážite a cvičíte. Nedopriať si trochu hriechu ani cez víkend by bolo príliš tvrdé. Lenže potom možno zistíte, že dva dni zruinovali celé predchádzajúce úsilie.

19.8.2019 o 6:20 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  3463x | Diskusia: 1 príspevok
ake-cviky-na-tip-top-gulaty-zadocek

Aké cviky na tip-top guľatý zadoček?

Posilňovanie zadku a dolných končatín je pre niektoré trošku kontroverznou témou. Kým sa ešte pred časom ospevovala medzera medzi stehnami, ktorou sa pýšili na prehliadkových mólach vychudnuté modelky, dnes sa…

13.8.2019 o 6:22 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  641x | Diskusia: 0 príspevkov
video-5-cvikov-pre-vase-pevne-telo

Video: 5 cvikov pre vaše pevné telo

Je jedno, či mu hovoríte overball, mini ball, alebo inak – malá lopta je dokonale účinná cvičebná pomôcka. Dáte ňou zabrať celému telu a pritom nestojí viac ako dobrý obed. Nechajte sa inšpirovať piatimi…

5.8.2019 o 6:26 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  693x | Diskusia: 1 príspevok
metabolicky-vek-vs-skutocny-vek-ako-ste-na-tom-vy

Metabolický vek vs skutočný vek: ako ste na tom vy?

Máte 40, žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Potom sa vaše telo možno cíti na 60 a vy o tom vôbec neviete. Zasiahnite skôr, než prídu prvé problémy.

29.7.2019 o 6:24 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  2781x | Diskusia: 6 príspevkov
melon-a-chudnutie-kedy-ano-a-kedy-nie

Melón a chudnutie: kedy áno a kedy nie

Možno máte radi melóny, ale hovoríte si, že by ste ich vôbec nemali jesť. Sú veľmi sladké, a teda po nich určite priberiete. Avšak toto je jeden z najrozšírenejších mýtov o melónoch. Melóny sú, naopak, zdraviu…

22.7.2019 o 6:29 | Karma článku: 6,50 | Prečítané:  2593x | Diskusia: 3 príspevky
bio-potraviny-nie-su-vzdy-pre-zdravie

Bio potraviny nie su vždy pre zdravie

Bohužiaľ, je to tak a vieme, že to čítate neradi, ale ani v bio obchodoch sa nemôžeme spoľahnúť na to, že nakúpime kvalitné a zdravé potraviny. Ako vlastne spoznať zdravé potraviny?

15.7.2019 o 6:30 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  936x | Diskusia: 3 príspevky
ak-prilis-casto-sedite-tak-toto-sa-stane-s-vasim-zadkom

Ak príliš často sedíte, tak toto sa stane s vašim zadkom

Viete, čo považujú niektorí ľudia za najhorší vynález ľudstva? Stoličku. Ak pracujete v kancelárii, pravdepodobne presedíte denne najmenej osem hodín. Možno občas cítite, že vás z toho bolí zadok a ste unavení. A to…

8.7.2019 o 6:31 | Karma článku: 3,67 | Prečítané:  1453x | Diskusia: 5 príspevkov
6-dovodov-preco-nevydrzite-pri-cviceni

6 dôvodov, prečo nevydržíte pri cvičení

Často sa ma pýtate, kde stále beriem tú chuť a motiváciu cvičiť. Myslím, že si každý ten svoj dôvod a inšpiráciu musíme nájsť sami, ale jedno je isté. Ak sa k tomu budete nútiť a budete to nenávidieť, tak to proste…

1.7.2019 o 6:26 | Karma článku: 2,48 | Prečítané:  963x | Diskusia: 0 príspevkov

Prestaňte sa konečne vážiť a začnite naozaj chudnúť

Dodržiavate zásady zdravej stravy, pravidelne cvičíte, ale váha stále nejde dolu alebo neustále kolíše? Zvlášť u žien je tento jav úplne normálny. Prestaňte sa vážiť a namiesto toho vezmite do rúk krajčírsky meter.…

24.6.2019 o 6:22 | Karma článku: 10,04 | Prečítané:  5364x | Diskusia: 2 príspevky
vyskusajte-tieto-cviky-na-nohy-boky-a-zadok

Vyskúšajte tieto cviky na nohy, boky a zadok

Trápite sa nadmerným ukladaním tukov na bokoch? Tieto cviky vám pomôžu nohy, boky a zadoček spevniť a vytvarovať.

17.6.2019 o 6:19 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1270x | Diskusia: 0 príspevkov
chudnut-sa-da-aj-bez-masa

Chudnúť sa dá aj bez mäsa

Chcete schudnúť a tak ste sa rozhodli skoncovať s mäsom? To fungovať nebude, keď na vašom tanieri inak ostane všetko po starom. Efekt však prísť môže. 

10.6.2019 o 6:23 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1982x | Diskusia: 3 príspevky
ako-chudnut-a-vydrzat-pri-tom

Ako chudnúť a vydržať pri tom

Rozhodnutie schudnúť je jednoduché. Ďaleko ťažšie je vytrvať, zhodiť kilá a potom ich zase späť nepribrať. Prinášam vám niekoľko rád, ako na to.  

3.6.2019 o 6:25 | Karma článku: 3,43 | Prečítané:  1397x | Diskusia: 0 príspevkov

Nasledujúce


Už ste čítali?