6-dovodov-preco-obmedzit-cukor

6 dôvodov, prečo obmedziť cukor

Určite ste už počuli, že nadbytočný príjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubného kazu a prispieva k nadváhe a obezite. Prebytok cukru v strave však môže viesť aj k mnohým ďalším problémom.  

15.10.2018 o 6:23 | Karma článku: 2,45 | Prečítané:  838x | Diskusia: 5 príspevkov
ako-na-intoleranciu-laktozy

Ako na intoleranciu laktózy

Hlavný rozdiel medzi týmito metabolickými poruchami je v príčinách ochorenia. Zatiaľ čo u alergii na mlieko ide o imunitnú odozvu organizmu na mliečne bielkoviny, intolerancia laktózy je spôsobená nedostatkom enzýmu…

8.10.2018 o 6:28 | Karma článku: 2,47 | Prečítané:  944x | Diskusia: 1 príspevok
nedokazem-pribrat-a-je-to-problem

Nedokážem pribrať a je to problém!

Oslabený imunitný systém, poruchy až zastavenie menštruačného cyklu, neplodnosť - to všetko môže žene spôsobiť podváha. Ak nechcete schudnúť, ale naopak pribrať pár kíl, mám pre vás niekoľko rád.  

1.10.2018 o 6:24 | Karma článku: 3,05 | Prečítané:  1188x | Diskusia: 1 príspevok
na-stitnu-zlazu-sa-netreba-vyhovarat

Na štítnu žlazu sa netreba vyhovárať

Veľká časť populácie si myslí, že ochorenie štítnej žľazy alebo hormóny štítnej žľazy používané na liečbu spôsobujú nadváhu. V skutočnosti je to inak. Znížená činnosť štítnej žľazy vyústi v nedostatok hormónov…

24.9.2018 o 6:23 | Karma článku: 3,65 | Prečítané:  1404x | Diskusia: 2 príspevky
kedy-sa-radsej-nevazit

Kedy sa radšej nevážiť

Rozhodli ste sa schudnúť a denne sa vážite, aby ste si overili, ako idú kilá dole? Zabudnite na to. Každodenné sledovanie váhy je chybné, pretože momentálnu hmotnosť ovplyvňuje množstvo faktorov. Poradím vám, kedy…

17.9.2018 o 6:26 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  974x | Diskusia: 1 príspevok
5-jedal-ktore-rozhodne-neoporucam-jest-v-restaraciach

5 jedál, ktoré rozhodne neoporúčam jesť v reštaráciach

Ak chcete schudnúť, väčšina odborníkov vám odporučí, nech si varíte doma. Nie vždy to však ide, a zvlášť obedy vo všedných dňoch, preto stále budete musieť jesť niekde "vonku". Pre tieto prípady vám…

10.9.2018 o 6:26 | Karma článku: 9,40 | Prečítané:  3726x | Diskusia: 24 príspevkov
najlepsi-cukor-na-svete

Najlepší cukor na svete

Na svete existuje len málo chutí, po ktorých doslova túžime a medzi tieto chute patrí aj chuť udeľujúcej špecifické vlastnosti zrelému ovociu, limonádam alebo džúsom. Áno, hádame správne, je to sladká chuť. 

5.9.2018 o 6:24 | Karma článku: 3,54 | Prečítané:  1217x | Diskusia: 5 príspevkov
top-10-potravin-pre-efektivne-chudnutie

Top 10 potravín pre efektívne chudnutie

Tým, že budete jesť potraviny, ktoré podporujú spaľovanie tukov, nielen zvýšite svoje šance na spaľovanie tukov, ale dodáte tiež telu kvalitné živiny a dostatok energie na budovanie svalovej hmoty.

3.9.2018 o 6:26 | Karma článku: 10,03 | Prečítané:  14670x | Diskusia: 0 príspevkov
myty-ktorym-zeny-pri-cviceni-stale-veria

Mýty, ktorým ženy pri cvičení stále veria

Čím viac informácií, tak viac zmätkov. Platí to pre každú oblasť – aj pre oblasť fitness. Vďaka internetu sme doslova zahltení informáciami, keď niečo hľadáme. Často sú to protichodné informácie a vďaka tomu, aj keď…

27.8.2018 o 6:28 | Karma článku: 3,87 | Prečítané:  1522x | Diskusia: 3 príspevky
plavanim-pre-lepsie-spalovanie-kalorii

Plávaním pre lepšie spaľovanie kalórií

Nebaví vás stereotypné chodenie do posilňovne počas leta? Tréning si ale môžete spestriť, a to pomerne jednoducho. Plávanie je niečo, čomu sa môžete venovať skoro počas celého leta, ale aj v krytých bazénoch. 

13.8.2018 o 6:25 | Karma článku: 2,31 | Prečítané:  827x | Diskusia: 1 príspevok
umele-sladidla-netreba-to-s-nimi-prehanat

Umelé sladidlá - netreba to s nimi preháňať!

Ak máte radi sladké, ale bielemu cukru sa vyhýbate, tak si určite prečítajte tento článok, ktorý venujem práve umelým sladidlám. Chudnutie je obdobie, keď svoj energetický príjem máte znížiť na minimum, aby ste…

6.8.2018 o 6:26 | Karma článku: 1,97 | Prečítané:  739x | Diskusia: 8 príspevkov
liposukcia-zaruceny-sposob-ako-natrvalo-schudnut

Liposukcia - zaručený spôsob ako natrvalo schudnúť?

  Zaručený a okamžitý úspech, neinvazívna liposukcia, tuky sa rozpustia - s takými reklamnými sloganmi sa roztrhlo vrece. Je tak ťažké sa v metódach liposukcie a ďalších procedúr na chudnutie brucha vyznať. 

30.7.2018 o 7:26 | Karma článku: 2,52 | Prečítané:  972x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-na-sexy-zadok-aj-bez-cvicenia

Ako na sexy zadok aj bez cvičenia

Všetky ženy chcú mať guľatý a pevný zadoček, ale len máloktorá z nich pre neho urobí naozaj všetko. Je samozrejmé, že najviac si zadok spevníte cvičením, rôznymi výpadmi, drepmi, zanožováním atď. Ale čo máte robiť..…

30.7.2018 o 6:23 | Karma článku: 3,87 | Prečítané:  1506x | Diskusia: 0 príspevkov
bez-svalov-sa-neda-realne-schudnut

Bez svalov sa nedá reálne schudnúť

Každý má svaly, každý, inak by nebol schopný pohybu po tomto svete, chôdza, končatiny by boli len vo vetre vlajúce kusy mäsa, ktoré nič nedokážu. Nám ide však o niečo iné. Svaly, ich rast, vzhľad a funkčnosť... 

23.7.2018 o 6:25 | Karma článku: 2,92 | Prečítané:  1025x | Diskusia: 2 príspevky

Geneticky modifikované potraviny - zbytočná obava?

V súčasnej dobe často počúvame pojem Geneticky modifikované potraviny čiže GMO potraviny. Tieto potraviny sú geneticky upravené, aby mali lepšie vlastnosti, ako je napríklad odolnosť proti rôznym škodcom alebo...

16.7.2018 o 6:28 | Karma článku: 1,71 | Prečítané:  550x | Diskusia: 5 príspevkov
a-takto-pekne-schudla-moja-maria

A takto pekne schudla moja Mária

Napriek nepriazni okolia, zúfalých neúspešných pokusov to človek nemá nikdy vzdávať. Dôkazom je aj moja klientka, ktorá je síce ešte v úspešnom procese chudnutia, ale napriek tomu inšpiruje ďalších ľudí a ukazuje…

9.7.2018 o 6:24 | Karma článku: 4,55 | Prečítané:  1846x | Diskusia: 4 príspevky
intolerancia-laktozy-co-mozem-jest-a-ako-s-tym-bojovat

Intolerancia laktózy: čo môžem jesť a ako s tým bojovať

Intolerancia laktózy postihuje takmer 75% ľudí po celom svete. Je dôležité si nepliesť intoleranciu laktózy a alergiu na mlieko, sú to uplne iné termíny.

2.7.2018 o 6:25 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1494x | Diskusia: 0 príspevkov
pozor-na-tieto-kaloricke-letne-nastrahy

Pozor na tieto kalorické letné nástrahy

Leto sa zdá ako ideálne obdobie, keď môžete schudnúť. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčave väčšinou nemáte chuť na tučné jedlá, viac času trávite vonku. Aj napriek tomu sa vám v tomto období…

25.6.2018 o 6:26 | Karma článku: 3,55 | Prečítané:  1357x | Diskusia: 4 príspevky
cvicit-rano-na-lacno-alebo-nie

Cvičiť ráno na lačno alebo nie?

Keď vykonávame tréning nalačno, nesmieme toto spojenie brať doslova. Cvičenie nalačno vykonávame z jedného hlavného dôvodu. Ide vlastne o akýsi trik, ako donútiť telo využiť ako zdroj energie tuk a tým urýchliť…

18.6.2018 o 6:27 | Karma článku: 2,52 | Prečítané:  985x | Diskusia: 0 príspevkov
zostavte-si-vlastny-treningovy-plan

Zostavte si vlastný tréningový plán!

Neviete, ako si vybrať zo všetkých možných tréningových plánov? Zostavte si svoj vlastný! Na internete, v najrôznejších knižkách i príručkách nájdete mnoho tréningových plánov. Aký si však vybrať? 

11.6.2018 o 6:29 | Karma článku: 1,78 | Prečítané:  1058x | Diskusia: 0 príspevkov

Nasledujúce


Už ste čítali?