plavanim-pre-lepsie-spalovanie-kalorii

Plávaním pre lepšie spaľovanie kalórií

Nebaví vás stereotypné chodenie do posilňovne počas leta? Tréning si ale môžete spestriť, a to pomerne jednoducho. Plávanie je niečo, čomu sa môžete venovať skoro počas celého leta, ale aj v krytých bazénoch. 

13.8.2018 o 6:25 | Karma článku: 1,72 | Prečítané:  538x | Diskusia: 0 príspevkov
umele-sladidla-netreba-to-s-nimi-prehanat

Umelé sladidlá - netreba to s nimi preháňať!

Ak máte radi sladké, ale bielemu cukru sa vyhýbate, tak si určite prečítajte tento článok, ktorý venujem práve umelým sladidlám. Chudnutie je obdobie, keď svoj energetický príjem máte znížiť na minimum, aby ste…

6.8.2018 o 6:26 | Karma článku: 1,73 | Prečítané:  628x | Diskusia: 8 príspevkov
liposukcia-zaruceny-sposob-ako-natrvalo-schudnut

Liposukcia - zaručený spôsob ako natrvalo schudnúť?

  Zaručený a okamžitý úspech, neinvazívna liposukcia, tuky sa rozpustia - s takými reklamnými sloganmi sa roztrhlo vrece. Je tak ťažké sa v metódach liposukcie a ďalších procedúr na chudnutie brucha vyznať. 

30.7.2018 o 7:26 | Karma článku: 2,09 | Prečítané:  784x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-na-sexy-zadok-aj-bez-cvicenia

Ako na sexy zadok aj bez cvičenia

Všetky ženy chcú mať guľatý a pevný zadoček, ale len máloktorá z nich pre neho urobí naozaj všetko. Je samozrejmé, že najviac si zadok spevníte cvičením, rôznymi výpadmi, drepmi, zanožováním atď. Ale čo máte robiť..…

30.7.2018 o 6:23 | Karma článku: 3,00 | Prečítané:  1129x | Diskusia: 0 príspevkov
bez-svalov-sa-neda-realne-schudnut

Bez svalov sa nedá reálne schudnúť

Každý má svaly, každý, inak by nebol schopný pohybu po tomto svete, chôdza, končatiny by boli len vo vetre vlajúce kusy mäsa, ktoré nič nedokážu. Nám ide však o niečo iné. Svaly, ich rast, vzhľad a funkčnosť... 

23.7.2018 o 6:25 | Karma článku: 2,77 | Prečítané:  938x | Diskusia: 2 príspevky

Geneticky modifikované potraviny - zbytočná obava?

V súčasnej dobe často počúvame pojem Geneticky modifikované potraviny čiže GMO potraviny. Tieto potraviny sú geneticky upravené, aby mali lepšie vlastnosti, ako je napríklad odolnosť proti rôznym škodcom alebo...

16.7.2018 o 6:28 | Karma článku: 1,68 | Prečítané:  516x | Diskusia: 5 príspevkov
a-takto-pekne-schudla-moja-maria

A takto pekne schudla moja Mária

Napriek nepriazni okolia, zúfalých neúspešných pokusov to človek nemá nikdy vzdávať. Dôkazom je aj moja klientka, ktorá je síce ešte v úspešnom procese chudnutia, ale napriek tomu inšpiruje ďalších ľudí a ukazuje…

9.7.2018 o 6:24 | Karma článku: 4,39 | Prečítané:  1707x | Diskusia: 4 príspevky
intolerancia-laktozy-co-mozem-jest-a-ako-s-tym-bojovat

Intolerancia laktózy: čo môžem jesť a ako s tým bojovať

Intolerancia laktózy postihuje takmer 75% ľudí po celom svete. Je dôležité si nepliesť intoleranciu laktózy a alergiu na mlieko, sú to uplne iné termíny.

2.7.2018 o 6:25 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  1196x | Diskusia: 0 príspevkov
pozor-na-tieto-kaloricke-letne-nastrahy

Pozor na tieto kalorické letné nástrahy

Leto sa zdá ako ideálne obdobie, keď môžete schudnúť. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčave väčšinou nemáte chuť na tučné jedlá, viac času trávite vonku. Aj napriek tomu sa vám v tomto období…

25.6.2018 o 6:26 | Karma článku: 3,53 | Prečítané:  1323x | Diskusia: 4 príspevky
cvicit-rano-na-lacno-alebo-nie

Cvičiť ráno na lačno alebo nie?

Keď vykonávame tréning nalačno, nesmieme toto spojenie brať doslova. Cvičenie nalačno vykonávame z jedného hlavného dôvodu. Ide vlastne o akýsi trik, ako donútiť telo využiť ako zdroj energie tuk a tým urýchliť…

18.6.2018 o 6:27 | Karma článku: 2,49 | Prečítané:  856x | Diskusia: 0 príspevkov
zostavte-si-vlastny-treningovy-plan

Zostavte si vlastný tréningový plán!

Neviete, ako si vybrať zo všetkých možných tréningových plánov? Zostavte si svoj vlastný! Na internete, v najrôznejších knižkách i príručkách nájdete mnoho tréningových plánov. Aký si však vybrať? 

11.6.2018 o 6:29 | Karma článku: 1,78 | Prečítané:  654x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-si-zostavit-ocistny-jedalnicek

Ako si zostaviť očistný jedálniček

Naše telo si zaslúži pocit znovuzrodenia. Zodpovedne zostavený jedálny lístok plný prirodzených vitamínov a minerálov je to najlepšie, čo na jar preň môžete urobiť.

4.6.2018 o 6:23 | Karma článku: 1,97 | Prečítané:  739x | Diskusia: 0 príspevkov
ucinna-strategia-pre-spalovanie-tukov

Účinná stratégia pre spaľovanie tukov

Dovolenka je za dverami a mnoho ľudí začína riešiť, čo urobiť s prebytočnými kilogramami. Niektorí to síce vyriešia tak, že si kúpia o číslo väčšie oblečenie, ale potom budú o rok opäť premýšľať nad rovnakým…

28.5.2018 o 6:23 | Karma článku: 4,24 | Prečítané:  1564x | Diskusia: 1 príspevok
ako-spravne-piect-z-proteinu

Ako správne piecť z proteínu

"Prosím ťa, daj si niečo poriadneho, stále piješ len tie svoje steroidy a teraz už ich sypeš aj do varenia ?!" Máte tiež takých mudrlatov vo svojom okolí? Tiež ich máte tak radi ako ja? Tými steroidyami…

21.5.2018 o 6:22 | Karma článku: 2,16 | Prečítané:  830x | Diskusia: 1 príspevok
5-dovodov-preco-je-dobre-cvicit-aj-doma-video-trening

5 dôvodov, prečo je dobré cvičiť aj doma - video tréning

Aby ste sa dostali do formy, nemusíte nutne navštevovať fitness centrá. Rovnako tak dobre to zvládnete, ak zvolíte cvičenie doma. Pre veľa ľudí je voľba medzi fitkom a domácim cvičením prekážkou k tomu vôbec s…

14.5.2018 o 6:25 | Karma článku: 2,73 | Prečítané:  894x | Diskusia: 3 príspevky
kolko-vajec-denne-je-spravne-zjest

Koľko vajec denne je správne zjesť?

Vajcia, resp. ich žlto-oranžová časť, žĺtok, boli dlhú dobu považované za tabu v zdravej výžive kvôli ich vysokému obsahu cholesterolu. Jedno vajce o veľkosti M (cca 44 g) obsahuje 164 mg cholesterolu... 

7.5.2018 o 6:25 | Karma článku: 6,88 | Prečítané:  2673x | Diskusia: 6 príspevkov
aka-je-pravda-s-pitim-citronovej-vody

Aká je pravda s pitím citrónovej vody?

Hovorí sa, že citrónová voda má celý rad kladných účinkov na vaše zdravie a že pomáha pri chudnutí. Aj niektorí odborníci nedajú na tento nápoj dopustiť a existujú dokonca rýdzo citrónové diéty...

30.4.2018 o 6:24 | Karma článku: 10,21 | Prečítané:  4897x | Diskusia: 2 príspevky
je-lepsi-kardio-trening-alebo-dvihanie-ciniek-pre-spalovanie-tuku

Je lepší kardio tréning alebo dvíhanie činiek pre spaľovanie tuku?

Počuli ste ten vtip, keď fitness tréneri tvrdia, že po behaní priberiete? Vo svete, kde sa vás snažia presvedčiť, že diéta, pri ktorej jete aj sladkosti, vám pomôže schudnúť, je ťažké uveriť, že by niektorý…

25.4.2018 o 6:25 | Karma článku: 6,24 | Prečítané:  2576x | Diskusia: 14 príspevkov
zdravo-jete-a-aj-tak-stale-priberate

Zdravo jete a aj tak stále priberáte?

To, ako vyzeráme, či sme štíhli alebo pri tele, príliš chudí alebo obézni, nie je čisto len o prijatých a vydaných kalóriách. Nie je to len o cvičení a o jedle. Sú tu totiž aj ďalšie vplyvy, ktoré pôsobia na…

16.4.2018 o 6:27 | Karma článku: 4,60 | Prečítané:  1588x | Diskusia: 3 príspevky
moze-stitna-zlaza-za-kila-navyse-ako-sa-potom-stravovat

Môže štítna žľaza za kilá navyše? Ako sa potom stravovať?

Ochorením štítnej žľazy trpia desiatky miliónov ľudí na svete. A podľa mnohých ľudí je aj častým dôvodom pre problém s nadváhou. Skutočne spôsobuje kilá navyše? A ako možno schudnúť s poruchou štítnej žľazy?

9.4.2018 o 6:26 | Karma článku: 3,38 | Prečítané:  1281x | Diskusia: 2 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?